-

În timpul nopţii, când pare că te afli în altă lume, în altă realitate, eşti tentat să spui că somnul este un antrenament pentru moarte.

Publicat în De folos

Dacă ai rămas în urmă cu somnul și, indiferent ce ai face, stai treaz până aproape de zori, poate că ar trebui să umbli puțin la alimentație.

Publicat în De folos

Un nou studiu dezvăluie care este durata totală a somnului în cele 24 de ore ale cetăţenilor din diferite state ale lumii.

Publicat în Mozaic

Ce ți se întâmplă în timp ce dormi? Somnul este o stare atât de liniștită, nu? Evocă imagini cu ochii închiși, respirație ușoară, vise și relaxare.

Publicat în De folos

Tot mai multe studii susțin ideea că un pui de somn după amiază aduce o mulțime de beneficii organismului. Cu toate acestea, sunt și oameni care se îndoiesc de evidențele oferite de oamenii de știință legate de un somn scurt după amiază.

Publicat în De toate

În regimul vieții sociale actuale, oamenii de știință afirmă că tinerii au nevoie de 8 - 10 ore de somn pe noapte pentru ca puterea lor să se regenereze.

Publicat în Sanatos si verde

Somnul are un impact extraordinar asupra stării generale de sănătate. Calitatea și durata somnului îți afectează nivelul de energie, starea de spirit, abilitatea de a gestiona stresul și ascuțimea minții. Detalii:

Publicat în De folos
Joi, 27 Septembrie 2018 11:26

Dormitul pe burtă dăunează sănătăţii

Experţii americani au concluzionat că dormitul pe burtă este cel mai dăunător pentru sănătate, arată rezultatele unor studii clinice. Medicii susţin că trebuie să dormim într-o poziţie care permite mişcarea liberă a capului şi gâtului.

Publicat în Pilula de sanatate

În timpul somnului, creierul uman stochează ceea ce a învățat și acumulat peste zi. Acest fenomen este mai pregnant la copii decât la adulți, relevă un nou studiu.

Publicat în De toate

Folosirea practicilor antice de meditație indiene pentru a adormi rapid ne poate ajuta să adormim fără să mai fie nevoie să recurgem la somnifere.

Publicat în Stiinta
Pagina 1 din 2