-

In sezonul rece, diminuarea potentialului nutritiv al produselor alimentare isi pune semnificativ amprenta asupra organismului.

Publicat în De folos

Impreună cu distracția de iarnă, apar și câteva dezavantaje. Zilele mai scurte înseamnă o expunere mai redusă la lumina soarelui, temperatura rece înseamnă mai puțin timp petrecut în aer liber, există mai puține opțiuni pentru produsele proaspete de pe piață, iar pielea devina mai uscată.

Publicat în De toate

Faptul că vitmania C ne poate ajuta să scurtăm durata unei răceli este deja un lucru cunoscut, însă faptul că zincul este esențial în lupta cu răcelile și ne întărește sistemul imunitar este un lucru mai puțin cunoscut.

Dintre toate grupurile de alimente analizate, cercetătorii de la Harvard au descoperit că verdeața (spanacul, salata verde, kale) au fost asociate cu cel mai mare grad de protecție împotriva bolilor cronice.

Publicat în Sanatos si verde

Gustul exotic și mirosul inconfundabil al portocalelor ne fac mai frumoase zilele de iarnă. În plus, portocalele (numite și „soarele iernii” datorită superbei nuanțe de portocaliu-auriu) au și beneficii remarcabile pentru sănătatea noastră și specialiștii ne recomandă să le consumăm în plin sezon.

Publicat în Sanatos si verde

Nutriţioniştii de la University College recomandă părinţilor să-şi hrănească micuţii cu legume amare, cum ar fi broccoli, spanac şi conopidă.

Publicat în Sanatos si verde
Vineri, 23 Martie 2018 17:15

Vitaminele esențiale pentru slăbit

Vitaminele nu sunt primul lucru la care ne gândim când vine vorba de pierderea în greutate. Multe dintre noi acordăm mai multă atenție numărul de calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați, ignorând ceilalți factori care pot încetini procesul de pierdere în greutate și dieta în sine.

Publicat în De toate