-

Top alimente care cresc puternic imunitatea la copii

Un sistem imunitar puternic este foarte important pentru copii să rămână sănătoși, deoarece protejează corpul lor în curs de dezvoltare de boli. Atunci când copiii se îmbolnăvesc frecvent, dezvoltarea lor fizică și mentală poate suferi.

Alimentația copiilor o dietă echilibrată și sănătoasă este foarte importantă pentru a avea un sistem imunitar puternic. Alimente bogate în antioxidanți trebuie incluse în dieta copiilor.

Nu trebuie să accepți infecțiile constante ale copilului.

Există numeroase măsuri pe care le puteți lua pentru a vă oferi puterea necesară pentru a stimula sistemul imunitar al copilului dumneavoastră.

Aceste măsuri pot spori, de fapt, apărarea lor, precum și accelerarea procesului de vindecare.

Pentru a menține un sistem imunitar sănătos și puternic, alimentația proaspătă si sănătoasă este cheia.

Este important să păstrati produsele alimentare ambalate și prelucrate la un nivel minim.

Concentrați-vă pe fructe și legume proaspete, pește, cerealele integrale, leguminoase, ouăle și dacă nu există alergii, pot fi incluse și nuci și semințe.

De asemenea, este important să oferiți copilului apă în loc de sucuri de fructe, care sunt bogate în zahăr, și pot fi supresoare sistemului imunitar. (PM)

Poate o gustare sa-i potoleasca foamea copilului tau si, in plus, sa-l tina departe de gripa, raceli si alte infectii? Raspunsul este DA, numai ca alimentele trebuie sa fie corect alese.

Iata 5 alimente care stimuleaza sistemul imunitar la copii:

1. Iaurt

Iaurtul contine probiotice care formeaza un adevarat scut impotriva racelilor si gripei. Potrivit unui studiu, copiii care au consumat iaurt si-au redus cu 19% riscul de a raci, de a dezvolta infectii la urechi sau de a se infesta cu streptococi.

Specialistii recomanda iaurturile care contin culturi vii.

2. Kefir

Kefirul are, de asemenea, probiotice. Specialistii spun ca, desi nu s-au facut studii exprese pentru a-i dovedi beneficiile, kefirul ajuta sistemul imunitar.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Sursa foto: sfatulparintilor.ro

Articole înrudite

  • Cum să dezvolți vocabularul copilului

    Primii ani de viață sunt foarte importanți pentru dezvoltarea copilului tău, atât din punct de vedere fizic, cât și emoțional.

  • Când și cum trebuie să consumi suplimentele alimentare

    Numărul celor care iau suplimente alimentare crește în fiecare an. Studiile au arată că folosirea vitaminei D a crescut de peste patru ori, iar numărul suplimentelor alimentare cu ulei de pește consumate a crescut de nouă ori.

  • Cum să scapi de mătreață cu ajutorul produselor naturale

    Mătreața poate fi combătută cu ușurință cu soluții naturale de acasă. Condiția se agravează, de obicei, în timpul căderii și iernii, datorită aerului uscat, în timp ce se îmbunătățește în timpul verii.

  • Când şi cum se dă Sfânta Împărtăşanie copiilor mici

    Împărtăşania la copii. Potrivit tradiţiilor, în Joia Mare cei care au postit pot primi Sfânta Împărtăşanie. Mulţi părinţi îşi duc în această zi copiii la Biserică pentru a primi Sfânta Împărtăşanie. Citeşte articolul:

    Iată câteva sfaturi duhovniceşti despre când şi cum se dă copiilor Sfânta Împărtăşanie.

    Copiii, după botez, pot fi împărtăşiţi cât mai des, se poate în fiecare duminică.

    Copiii până la 5 ani, se împărtăşesc o dată la o lună (la 30 zile). În timpul împărtăşirii copiilor până la 5 ani, preotul să fie atent la mişcările şi intenţiile lor, pentru că unii copii, de frica medicamentelor, se feresc de a primi Sfânta Împărtăşanie şi dau cu mâna lovind linguriţa sau Sfântul Potir.

    Unii copii, scot din gură Sfânta Împărtăşanie şi o aruncă.

    Împărtăşania la copii

    Ideal ar fi să ne împărtăşim la fiecare Liturghie, dar mai ales în Joia Mare, la Paşti şi la Cincizecime – când s-au instituit şi s-au constituit Euharistia şi Biserica.

    Mama care aduce pruncul în braţe la Sfânta Împărtăşanie, se recomandă să-l ţină culcat cu capul pe mâna dreaptă. Aceasta este poziţia cea mai bună pentru mâna dreaptă a preotului cu care duce linguriţa la gura copilului.

    Copiii care dorm în braţele mamelor şi sunt aduşi la Sfânta Împărtăşanie, mama trebuie să aibă grijă să trezească copilul înainte de a ajunge în faţa preotului.

    Nu este voie să fie împărtăşiţi copiii prin somn. Copiii sugari, după ce au fost împărtăşiţi, să aibă grijă mamele ca timp de o jumătate de oră să nu le pună biberonul în gură sau să sugă din pieptul mamei.

    Timpul acesta este necesar ca să înghită copilul toată Sfânta Împărtăşanie şi să lucreze, ca nu cumva să rămână pe pieptul mamei sau pe biberon Sfânta Împărtăşanie.

    Copiii între 5-7 ani, se împărtăşesc la 40 zile, fără spovedanie şi fără să mănânce ceva înainte de împărtăşanie. Copiii după 7 ani, ţin post ca şi părinţii şi se spovedesc, după care se împărtăşesc.

    Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

    Sursa foto: pixabay.com

  • Nume ROMÂNEȘTI de fete. Cele mai frumoase nume

    În ultima vreme, mămicile nu mai aleg nume de fete românești și își îndreaptă atenția spre nume de fete la modă. Dar, numele românești au farmecul lor și nu ar trebui uitate. Află lista completă a numelor de fete: