-

Beneficiile merelor pentru organism. Lucruri mai puțin știute!

Merele sunt alimentele-minune care pot fi consumate în orice dietă, nu au contraindicaţii deosebite, fiind recomandate chiar şi diabeticilor. În plus, faptul că prospeţimea lor poate dura şi până la 200 de zile după ce au fost culese le transformă într-un fruct extraordinar de bun pentru organism.

În primul rând, merele sunt pline de fibre solubile care reduc problemele intestinale, inclusiv diverticulită, hemoroizi și unele tipuri de cancer.

Totodată, ajută la controlarea nivelului de insulină, eliberând încet zahărul în sânge, curăţă și detoxifică, elimină metalele grele din organism.

Pectina din mere contribuie la reducerea colesterolului. Cercetătorii au descoperit că mâncând cinci mere pe săptămână scade semnificativ riscul afecțiunilor respiratorii precum astmul.

Conform medicinei chineze, merele întăresc inima, lubrifiază plămânii, cresc fluidele corpului și scad producția de mucus.

Citeste continuarea AICI

Foto: pixabay.com

Articole înrudite

  • Care sunt plantele care alungă ţânţarii

    Ţânţarii şi muştele sunt insectele care ne dau mari bătăi de cap în timpul verii. Pe lângă soluţiile din comerţ, avem la dispoziţie şi remedii naturale pentru a scăpa de insecte.

  • Medic: „E bine să ne murdărim puțin”

    „În doza corectă, murdăria este bună în prima parte a vieții”, deoarece contactul copiilor cu diverse microorganisme este important pentru întărirea imunităţii, este mesajul pe care pediatrul Mihai Craiu îl transmite părinţilor speriaţi că micuţii lor s-ar putea îmbolnăvi dacă se joacă la groapa cu nisip din parc sau cu animalul de companie.

  • Două poziţii care afectează coloana: „subaltern umil” şi „apretatul”

    Când fiinţa umană s-a ridicat în două picioare, poziţia verticală a sporit solicitarea coloanei vertebrale, împovărată de multe forţe. Chiar şi în zilele noastre, omul trebuie să aibă preocuparea de a-şi menaja pe cât posibil coloana.

  • Cum te poate afecta clorul din piscină

    În zilele călduroase de vară pe toți ne tentează o baie în piscină. Fie că mergem la ștrand, la mare ori la munte, piscina este oaza noastră de răcoare și plăcere, în plus înotul este sănătos pentru copii și adulți, având efecte pozitive nu doar asupra musculaturii, ci și a psihicului.

  • Câți pași trebuie să facem pe zi pentru a fi sănătoși

    V-ați întrebat vreodată câți pași trebuie să facem pe zi pentru a fi sănătoși? Numărul cel mai vehiculat – ca răspuns – este: 10.000, recomandați, de altfel, și de Organizația Mondială a Sănătății.