-

Alimentaţia sănătoasă şi sportul cresc speranţa de viaţă cu circa 10 ani

Oamenii de ştiinţă de la Universităţile din Amsterdam şi Harvard susţin că persoanele care urmează o dietă alimentară sănătoasă şi practică sport îşi pot prelungi viaţa cu 10 ani, potrivit "British Journal of Medicine".

Experţii au urmărit peste 100.000 de persoane cu vârsta de peste 50 de ani timp de două decenii.

Au fost identificate cinci grupuri de risc - fumat, alcool, alimentaţie nesănătoasă, activitate fizică scăzută şi greutate excesivă. Toţi subiecţii au fost împărţiţi într-unul dintre grupuri.

Persoanele cu un stil de viaţă sănătos au trăit mai mult în perioada de observaţie. Pentru femeile care au grijă de sănătatea lor, speranţa de viaţă este, în medie, de 84,4 ani, în timp ce pentru celelalte - 73,7 ani.

La bărbaţi, aceşti indicatori au fost de 81,1 ani, respectiv 73,5 ani.

Sursa: rador

Foto: pixabay.com

Articole înrudite