Ascultă Radio Antena Satelor Live

Dieta tonică cu țelină te ajută să slăbești 4 kilograme în 7 zile

Recomandată în curele de slăbire, dar și pentru proprietățile sale tonice și curative pe care le are asupra organismului, țelina poate fi considerată un super-aliment.

20 August 2016, 18:31

Aceasta conține cel puțin opt tipuri de compuși care luptă împotriva cancerului. Creșterea diurezei, stimularea activității de drenare a bilei, scăderea nivelului de glucoză din sânge și eliminarea gazelor intestinale sunt câteva dintre efectele sale miraculoase asupra sănătății.

Mai mult decât atât, țelina este una dintre puținele legume care lupta împotriva stresului.

Datorită faptului că asigură o stare de sațietate cu un volum caloric redus, de numai 16 calorii / 100 g, țelina este un aliat puternic în lupta cu surplusul de kilograme.

Urmând câteva reguli de bază care exclud consumul de băuturi alcoolice, băuturi îndulcite, prăjeli și dulciuri, acest regim vă va ajuta să scăpați de 4 kilograme în decurs de o săptămână.

Meniul dietei cu țelină:

Luni: se mănâncă doarsupă de țelină și fructe la alegere (exclus banane). Cele mai indicate fructe sunt: cireșe, grapefruit, portocale, caise, căpșuni, ananas, nectarine, mandarine, mere, prune, piersici, pepene, kiwi și lămâi. Se poate bea o ceașcă de cafea, o cană de ceai și un pahar de suc de afine. Supa de țelină se poate mânca în cantități nelimitate.

Marți: supă de țelină, cartofi la cuptor cu unt și apă plată. În supa de țelină se pot adăuga verdețuri proaspete (cum sunt de exemplu măcrișul, pătrunjelul sau spanacul) și legume de orice fel (vinete, ciuperci, varză, dovlecei, fasole, castraveți, ridiche, morcovi, ardei, conopidă, broccoli, varză de Bruxelles, sfeclă, ceapă, napi). Cartofii copți se pot mânca la prânz, însă nu trebuie exagerat cu ei dacă se dorește să se obțină o talie subțire.

Miercuri: se consumă supă de țelină, în care se pot adăuga și alte legume, iar ca desert se mănâncă fructe la alegere. Bananele trebuie evitate. Se bea multă apă plată.

Joi: începând din această zi se poate mânca și trei banane pentru a oferi corpului necesarul de proteine, vitamina A, potasiu, fier și niacina (vitamina B3). De asemenea cei care doresc un meniu variat și au poftă de lactate, pot consuma și o cană de lapte degresat. Nu trebuie uitat însă de supa de țelină, de fructe și legume.

Vineri: regimul alimentar este mai ușor deoarece cuprinde și 250 g carne de vită sau carne de pui fără piele și grăsimi. Deci, supa de telină poate să conțină și carne, iar dacă se adaugă și roșii gustul ei va fi și mai delicios. Se bea minim 1,5-2 litri apă plată în cursul zilei.

Sâmbătă: supa de țelină cu carne slabă de vită, sau supă de țelină și carne de vită la grătar. Se bea minim 1,5-2 litri apă plată în cursul zilei.

Duminică: supă de țelină cu legume (conopidă, roșii, ceapă) și orez. De asemenea se bea suc de fructe proaspete (exclus bananele) și 3 litri de apă plată.

Regula de aur a dietei acido-bazice
Diete 17 Februarie 2024, 12:20

Regula de aur a dietei acido-bazice

Dieta acido-bazică este o modalitate reală de a face sistemul digestiv să funcționeze din nou cum trebuie și de a scăpa de...

Regula de aur a dietei acido-bazice
Dieta și bărbații
Diete 16 Februarie 2024, 12:27

Dieta și bărbații

Și bărbații vor să scape de kilogramele nedorite. Aspectul lor este în joc, dar și sănătatea lor. Înainte de vârsta de 30 de...

Dieta și bărbații
Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Diete 15 Februarie 2024, 12:37

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?

Primăvara este sezonul dietelor. Nu vă lăsați păcăliți de toate promisiunile miraculoase pe care le auziți peste tot. Aflați...

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat
Diete 13 Februarie 2024, 14:18

Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat

Nivelul colesterolului care este prea ridicat poate fi controlat prin medicamente. Dar dieta și stilul de viață sunt cel...

Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat
Slăbire: plantele, aliații siluetei tale
Diete 11 Ianuarie 2024, 21:11

Slăbire: plantele, aliații siluetei tale

Sărim peste mese sau mâncăm pe fugă din lipsă de timp, ciugulim pentru a compensa: stilul nostru de viață nu ne permite...

Slăbire: plantele, aliații siluetei tale
Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Diete 23 Noiembrie 2023, 16:51

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale

Studiul, realizat de un grup de cercetători britanici, și-a propus să analizeze recomandările alimentare cu fructe de...

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Noiembrie 2023, 13:40

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente

Acest studiu investighează aportul de micronutrienți de risc din alimente nefortificate, alimente fortificate și suplimente...

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Octombrie 2023, 19:47

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă

unei greutati stabile, fara prea multe variatii, este importanta pentru a nu perturba functionarea organismului nostru. Un...

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă