CLICKSANATATE.RO - Cum ne afectează schimbarea anotimpurilor şi ce putem face
Zilele sunt mai scurte, temperaturile în scădere și soarele îşi face tot mai puţin simţită prezenţa. Dacă ai o stare de disconfort, să ştii că există şi o explicaţie ştiinţifică pentru asta.
11 Octombrie 2016, 12:35
Modificările nu afectează însă pe toată lumea, dar schimbările de dispoziție sezoniere apar la multe persoane, manifestându-se prin lipsă de energie, pierderea interesului in activitatile preferate, prin pofta de carbohidrati şi schimbări în ritualul de somn: fie ai probleme cu somnul, fie ai vrea să dormi mai mult decât de obicei. Un factor important în aceste modificări ale dispoziției este lumina.
Ritmul circadian este de vină
Ceasul circadian este în strânsă legătură cu aceste stări. Acesta este cronometrul intern al organismului; îi spune când să se simtă somnoros, când să se trezească și joacă un rol important într-o mulțime de alte sisteme din corpul nostru, cum ar fi eliberarea de hormoni, reglarea temperaturii, metabolismul şi starea de spirit.
Citește mai multe despre acest subiect AICI.
