KFETELE.RO. Dieta cu lămâi. Cum slăbești sănătos 10 kilograme în mai puțin de trei săptămâni
Cura cu lamaie dureaza 16 zile, perioada in care specialistii sustin ca organismul va pierde pana la 10 kilograme. Pentru ca regimul sa functioneze cu adevarat mai trebuie sa respecti urmatoarele sase reguli:
16 Ianuarie 2017, 13:43
Regula 1: Bea suc de lamaie cu apa calda dimineata
Imediat ce te trezesti dimineata, pune intr-un pahar cu apa calduta 3-4 linguri de suc de lamaie si ia micul dejun peste jumatate de ora. Apoi, pe parcursul intregii zile trebuie sa bei cel putin doi litri de apa.
Regula 2: Creste aportul de vitamina C
Specialistii recomanda ca pe parcursul dietei cu lamaie sa incluzi in regimul zilnic cinci portii de legume si fructe pe zi.
Regula 3: Scade nivelul de zahar din sange
Foloseste suc de lamaie la prepararea tuturor mancarurilor care permit acest lucru. In paralel, opteaza pentru alimente cu un indice glicemic scazut, cum ar fi painea, orezul si cerealele integrale, legumele si carnea alba. De asemenea, consuma multe fibre.
Citeste continuarea pe kfetele.ro
Te-ar mai putea interesa si:
Dieta cu limonadă curăță colonul, te energizează și te ajută să slăbești
Te lupți cu kilogramele în exces? Încearcă dieta disociată 3-3-3!
