Ascultă Radio Antena Satelor Live

SFATULPARINTILOR.RO - Cele mai bune tratamente naturiste împotriva anxietății

Ești anxios, îngrijorat, speriat? Ești supărat în legătură cu (alege orice răspuns vrei): bani, sănătate, muncă, familie, dragoste? Inima bate repede, respirația este superficială și rapidă, îți vin în minte cele mai negre gânduri și ți-ai dori să te poți relaxa? Sau suferi de anxietate cronică?

27 Februarie 2017, 13:09

Sau, poate, te confrunți pe moment cu o angoasă și nu ai niciun chef să iei pastile?

Iata cateva remedii naturale impotriva anxietatii, unele pot avea efect imediat, in vreme ce altele pot reduce tulburarea in timp.

Romanita

Daca simti ca esti emotionat, o ceasca de ceai te poate ajuta sa te calmezi. Unii dintre compusii din romanita activeaza aceiasi receptori in creier precum unele medicamente precum valiumul. Daca nu-ti place ceaiul, poti lua musetel si sub forma de suplimente.

Un studiu realizat de catre Universitatea din Pennsylvania a aratat a pacientii suferinzi de tulburare anxioasa care au luat suplimente de romanite timp de 80 saptamani au inregistrat o scadere a simptomelor anxioase comparativ cu pacientii care au luat placebo.

Ceai verde

Calugarii budistii japonezi pot medita ore in sir atat intr-o stare de relaxare cat si intr-una alerta. Unul din motivele pentru care reusesc asta este un aminoacid, numit L-teanina ce se gaseste in ceaiul verde sustine Mark Blumenthal de la American Botanical Council.

Studiile au aratat ca L-teanina reduce ritmul cardiac si tensiunea arteriala dar si anxietatea. Intr-o cercetare a efectului aminoacidului s-a observat ca subiectii erau mai calmi si concentrati in timpul unui test daca luau inainte 200 miligrame de L-teanina.

Poti lua cantitatea aceasta din ceaiul verde, daca bei cel putin cinci cani de ceai pe zi.

Citeste continuarea pe sfatulparintilor.ro

6 lucruri pe care le fac părinții buni
De folos 03 Februarie 2023, 10:50

6 lucruri pe care le fac părinții buni

Ce înseamnă să fii un părinte bun? Care sunt caracteristicile lui? Desigur, definițiile vor fi diferite, însă există câteva...

6 lucruri pe care le fac părinții buni
Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii!
Predictii 26 Ianuarie 2023, 13:02

Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii!

Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii! Citește-o în fiecare zi și vezi ce se va întâmpla!

Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii!
Ce înseamnă când visezi copil mic. 10 mesaje la care trebuie să fii atent!
Predictii 26 Ianuarie 2023, 13:00

Ce înseamnă când visezi copil mic. 10 mesaje la care trebuie să fii atent!

Ce înseamnă caând visezi copil mic. Chiar și persoanele care nu au copii pot visa bebeluși în diferite ipostaze. Totuși,...

Ce înseamnă când visezi copil mic. 10 mesaje la care trebuie să fii atent!
Ce înseamnă când visezi pisici. Decodarea mesajelor ascunse în vis
Predictii 26 Ianuarie 2023, 12:25

Ce înseamnă când visezi pisici. Decodarea mesajelor ascunse în vis

Ce înseamnă când visezi pisici. Când visezi pisici iese la lumina latura ta feminină. Pisicile reprezintă feminitatea...

Ce înseamnă când visezi pisici. Decodarea mesajelor ascunse în vis
Horoscop: Care sunt cele mai îndrăznețe semne ale zodiacului
Predictii 23 Mai 2022, 11:45

Horoscop: Care sunt cele mai îndrăznețe semne ale zodiacului

Te-ai întrebat vreodată de ce există oameni care iau viața cu ambele mâini și se confruntă cu orice dificultate cu...

Horoscop: Care sunt cele mai îndrăznețe semne ale zodiacului
6 secrete ca să crești un copil fericit
De folos 10 Decembrie 2021, 05:00

6 secrete ca să crești un copil fericit

Relatia dintre parinte si copil se formeaza inca inainte de a se naste. Atat mama, cat si tata comunica cu cel mic, isi...

6 secrete ca să crești un copil fericit
3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec
De folos 10 Decembrie 2021, 04:48

3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec

De cele mai multe ori, un succes vine în urma unor ani întregi de trudă și de sacrificii. Dar se întâmplă uneori ca un succes...

3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec
Parteneri 08 Martie 2019, 12:53

Mucenici copți sau moldovenești din aluat de cozonac

Mucenicii moldovenești sau cei copți la cuptor sunt mai migălos de preparat, dar gustul lor te va cuceri de-ndată. Îi poți...

Mucenici copți sau moldovenești din aluat de cozonac