Ascultă Radio Antena Satelor Live

8 pahare cu apă în fiecare zi: mit sau realitate?

E adevărat că trebuie să bem 2 litri de apă în fiecare zi? De-a lungul anilor, am citit, am auzit, ni s-a spus că trebuie să bem o anumită cantitate de apă. Acum, un medic aruncă pe fereastră această teorie.

23 Decembrie 2015, 06:38

Mitul celor opt pahare cu apă în fiecare zi

„Dacă există vreun mit despre sănătate care nu va muri niciodată, acesta este că trebuie să bem opt pahare cu apă pe zi”, afirma în paginile celebrului cotidian New York Times doctorul Aaron E. Carrol, profesor la Indiana University.

„Pur și simplu, nu este adevărat. Nu există nicio dovadă științifică.”

Potrivit www.elle.es, mitul a fost generat de o recomandare medicală făcută în 1945, care susținea că trebuie să consumăm doi litri și jumătate de apă pe zi. Oamenii au reinterpretat-o: „am ignorat explicația medicilor respectivi, care atrăgeau atenția asupra faptului că multă apă se află în alimente”, precizează Carrol.

„Apa este prezentă în fructe și legume. Este în sucuri, în bere, chiar și în ceai și cafea”, continuă profesorul. Și, conform studiilor pe care le citează, nu există nicio dovadă că o cantitate mai mare de apă oferă hidratare pielii sau îmbunătățește funcționarea rinichilor.

În mod evident, după cum subliniază profesorul Carol, modelele nu arată atât de bine pentru că beau doi litri de apă în fiecare zi.

Sursa: jurnalul.ro

Copii supraponderali: 4 reguli pentru a slăbi și a te simți mai bine
Sanatos si verde 13 Martie 2024, 18:20

Copii supraponderali: 4 reguli pentru a slăbi și a te simți mai bine

Dr. Vincent Boggio, de la Spitalul Universitar din Dijon, a elaborat o metodă destinată părinților și copiilor lor...

Copii supraponderali: 4 reguli pentru a slăbi și a te simți mai bine
7 cereale cu indice glicemic scăzut, pentru dieta diabeticilor
Sanatos si verde 07 Martie 2024, 19:17

7 cereale cu indice glicemic scăzut, pentru dieta diabeticilor

Orezul este un aliment de bază în multe țări din întreaga lume, iar orezul basmati integral poate fi benefic pentru...

7 cereale cu indice glicemic scăzut, pentru dieta diabeticilor
Alimente care combat îmbătrânirea prematură și mențin vitalitatea
Sanatos si verde 07 Martie 2024, 12:25

Alimente care combat îmbătrânirea prematură și mențin vitalitatea

Într-o lume în care ritmul de viață este rapid și stresant, adoptarea unui regim alimentar sănătos poate fi cheia pentru a ne...

Alimente care combat îmbătrânirea prematură și mențin vitalitatea
Pește pentru un risc mai mic de depresie
Sanatos si verde 04 Martie 2024, 13:26

Pește pentru un risc mai mic de depresie

Alimentele care asigura longevitatea organismului și care sunt capabile să-i dea acestuia tot ce are nevoie pentru a...

Pește pentru un risc mai mic de depresie
Sanatos si verde 04 Martie 2024, 13:22

Roșii cu antioxidant

Nu uităm nici de roșii în săptămâna alimentelor extrem de sănătoase, la Sănătos și verde. Aici mă refer și la...

Roșii cu antioxidant
Sanatos si verde 04 Martie 2024, 13:18

Nuci pentru inimă

Astăzi, la Sănătos și verde, vă recomand sa nu evitați nucile, ba chiar dimpotrivă - să le consumați deseori. Pentru că...

Nuci pentru inimă
Sanatos si verde 04 Martie 2024, 13:13

Fasolea susține îmbătrânirea sănătoasă

Super alimentele sunt vedetele săptămânii la Sănătos și verde. Vă povestesc despre produsele care nu ar trebui să ne...

Fasolea susține îmbătrânirea sănătoasă
Sanatos si verde 04 Martie 2024, 13:08

Legume crucifere pentru o dietă echilibrată

Sănătos și verde săptămâna aceasta cu alimente minune. Este vorba despre acele produse atât de benefice pentru...

Legume crucifere pentru o dietă echilibrată