CLICKPENTRUFEMEI.RO - Află de ce somnul insuficient te face să mănânci nesănătos!
Potrivit Institutului Național de Sănătate, mai mult de o treime din adulți nu dorm între șapte și opt ore pe noapte, iar studiile arată că și copiii și adolescenții dorm mai puțin decât este necesar.
11 Mai 2017, 14:06
Somnul insuficient are ca efect secundar apariția pungilor de sub ochi, pierderea memoriei și instalarea unei stări generale proaste. Puțini știu însă că una din consecințele faptului că nu dormi suficient este mâncatul nesănătos. Așa se face că optezi pentru o felie de pizza în loc de o salată.
De ce optăm pentru preparate nesănătoase
Deși oamenii de știință au crezut inițial că organismul dorește gustări nesănătoase pentru a rămâne treaz și în alertă atunci când este foarte obosit, cercetările noi prezentate la reuniunea anuală a Societății Cognitive de Neuroștiințe din San Francisco arată că privarea de somn crește de fapt sensibilitatea creierului la mirosurile alimentare. Un studiu preliminar realizat de oamenii de știință de la Școala de Medicină Feinberg, din cadrul Universității Northwestern din Chicago, arată că oamenii care dorm doar patru ore pe noapte prezintă o activitate a creierului mai mare ca răspuns la mirosurile de alimente, cum sunt chipsurile, comparativ cu cei care dorm opt ore legate.
Descoperă câteva trucuri care te vor ajuta să adormi mai repede.
