Ascultă Radio Antena Satelor Live

Cum să slăbești mai ușor când este cald afară

Vrei să ai un corp frumos dar nu ești dispus să te trezești dimineața pentru a alerga în parc? Nu reușești să ai o dietă echilibrată? Iată mici trucuri prin care să îți fie mai ușor să te apuci de sport!

22 Iunie 2017, 17:38

Ziua sportivului începe cu o porție bună de mișcare, însă ce e drept fiecare are pasiunile sale și nu multă lume este dispusă să înlocuiască o pizza delicioasă cu semințe de quinoa, susan sau in.

Ei bine, există modalități mai ușoare de a dobândi corpul perfect. Iată câteva sfaturi ce îți vor fi de mare ajutor pe care imediat cum le vei pune în aplicare vei observa diferența!

Bea lichide calde și verzi

Prima recomandare este ceaiul Matcha, benefic pentru organismul tău mai ales că te ajută să îți susții sistemul imunitar, te apără de bolile de inimă și te ajută să pierzi acel surplus de kilograme ce atât de mult de deranjează.

Indicat ar fi să îți începi dimineața cu acest ceai, să înlocuiești cafeaua cu mult zahăr și laptele cu ceaiul Matcha.

Înainte de culcare, așază pe podeaua camerei tale un prosop rulat peste care te întinzi, având grijă ca partea ta lombară să fie exact peste prosop. Imediat cum te-ai așezat, întinde mâinile și picioarele cât de mult poți. În felul acesta vei elimina durerile musculare și vei elibera tensiunile acumulate peste zi în organismul tău. Este un mic secret din drumul care, prin perseverență, te va ajuta să obții un abdomen plat. Dacă nu crezi, încearcă timp de 30 de zile!

Deconectează-te de tot

Este bine să nu ai prin preajmă electrocasnice care să îți distragă atenția de la activitatea ta. Simpla lumină albastră de la telefon va transmite creierului mesajul să stea treaz și să fie activ. Așa că deconectează-te de la tot și fă câteva mișcări de yoga sau pilates. Alege în puținul tău timp liber să te regăsești tu pe tine.

O minte relaxată este o minte puternică care poate fi stimulată mult mai ușor. În plus, somnul este un element bun de luat în seamă atunci când vrei să topești câteva kilograme. Privarea de odihnă înseamnă o energie mai scăzută pe care organismul tău o va cere din alimentație, mai ales din produsele de patiserie, dulciurile sau alimentele procesate. În felul acesta se explică nevoia ta de a mânca mai mult și orice îți pică în mână atunci când ești obosit.

Îmbătrânirea pielii: 4 sfaturi antirid
Sfaturi pentru frumusete 25 Ianuarie 2024, 19:34

Îmbătrânirea pielii: 4 sfaturi antirid

Gama de creme antirid este în continuă expansiune, iar promisiunile făcute pentru a combate efectele îmbătrânirii sunt din ce...

Îmbătrânirea pielii: 4 sfaturi antirid
Estetică: acidul hialuronic nu mai este doar pentru umplerea ridurilor...
Sfaturi pentru frumusete 24 Ianuarie 2024, 19:32

Estetică: acidul hialuronic nu mai este doar pentru umplerea ridurilor...

Cândva rezervat pentru umplerea ridurilor, acidul hialuronic este acum din ce în ce mai mult folosit pentru remodelarea...

Estetică: acidul hialuronic nu mai este doar pentru umplerea ridurilor...
Ce ar trebui să facem pe măsură ce pielea noastră îmbătrânește?
Sfaturi pentru frumusete 23 Ianuarie 2024, 19:30

Ce ar trebui să facem pe măsură ce pielea noastră îmbătrânește?

Pielea noastră îmbătrânește ca și restul corpului și, ca și în cazul celorlalte părți ale corpului, trebuie să învățăm să...

Ce ar trebui să facem pe măsură ce pielea noastră îmbătrânește?
Combaterea ridurilor: peelinguri, lasere sau injecții?
Sfaturi pentru frumusete 22 Ianuarie 2024, 19:27

Combaterea ridurilor: peelinguri, lasere sau injecții?

Îmbătrânirea pielii începe treptat, de la sfârșitul adolescenței. Dar, după aceea, nu suntem cu toții egali. Ridurile apar...

Combaterea ridurilor: peelinguri, lasere sau injecții?
Bacteriile ar putea fi cauza ridurilor, potrivit unui studiu
Sfaturi pentru frumusete 21 Ianuarie 2024, 19:25

Bacteriile ar putea fi cauza ridurilor, potrivit unui studiu

Cercetătorii de la Center for Microbiome Innovation și L'Oréal Recherche et Innovation au descoperit că apariția ridurilor...

Bacteriile ar putea fi cauza ridurilor, potrivit unui studiu
Sărbătorirea frumuseții mâinilor
Sfaturi pentru frumusete 20 Ianuarie 2024, 19:22

Sărbătorirea frumuseții mâinilor

Frigul, soarele, produsele de uz casnic... mâinile tale au mulți dușmani. Cu puține glande sebacee, pielea este în mod...

Sărbătorirea frumuseții mâinilor
Unghii de oțel și mâini de catifea
Sfaturi pentru frumusete 19 Ianuarie 2024, 19:21

Unghii de oțel și mâini de catifea

La fel de fragile ca și fața, mâinile și unghiile au nevoie de o îngrijire regulată: iată un mic ghid pentru ca unghiile tale...

Unghii de oțel și mâini de catifea
Sunt unghiile false periculoase?
Sfaturi pentru frumusete 18 Ianuarie 2024, 19:18

Sunt unghiile false periculoase?

Există dezavantaje la unghiile false? Deterioră ele unghiile? Care sunt mai exact riscurile? Iată răspunsurile doctorului...

Sunt unghiile false periculoase?