Ascultă Radio Antena Satelor Live

CLICKPENTRUFEMEI.RO - Alimente care îmbunătățesc vederea

Cercetările demonstrează că o alimentație corectă poate reduce riscul de a dezvolta anumite afecțiuni oculare, inclusiv cataracta și degenerescența maculară, ambele boli fiind legate de înaintarea în vârstă.

30 Iunie 2016, 17:43

Iată o listă de vitamine esențiale pentru sănătatea ochilor, precum și câteva produse alimentare în care acestea se găsesc.

Vitamina A
Bogați în vitamina A, morcovii sunt cele mai cunoscute alimente care sprijină sănătatea ochilor. Această vitamină este esențială pentru o vedere bună, deoarece protejează corneea sau suprafața ochiului. În plus, previne apariția glaucomului, cataractei și a degenerescenței maculare. Nu ești un mare fan al morcovilor? Atunci poate îți plac mai mult spanacul, ardeii grași, cartofii dulci sau ouăle. Vestea bună este că foarte puțini sunt cei care au deficit de vitamina A, așa că nu e obligatoriu să consumi morcovi.

Vitamina C
Acest antioxidant puternic este extrem de popular și nu e de mirare. Vitamina C poate ajuta sistemul imunitar, luptă contra răcelilor, a bolilor legate de stres și chiar ajută la prevenirea accidentului vascular cerebral. Când vine vorba de ochi, poate ajuta la scăderea riscului de cataractă sau la regresia ei, dacă este în curs de dezvoltare. În multe cazuri, cataracta este asociată cu înaintarea în vârstă, așa că este foarte important pentru persoanele cu vârsta de peste 40 ani să consume alimente bogate în vitamina C. Aceasta se găsește din belșug în ardei, legume verzi cu frunze de culoare închisă, căpșuni și portocale.

Mai multe despre alimentele care ajută la îmbunătățirea vederii află de aici.

6 lucruri pe care le fac părinții buni
De folos 03 Februarie 2023, 10:50

6 lucruri pe care le fac părinții buni

Ce înseamnă să fii un părinte bun? Care sunt caracteristicile lui? Desigur, definițiile vor fi diferite, însă există câteva...

6 lucruri pe care le fac părinții buni
Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii!
Predictii 26 Ianuarie 2023, 13:02

Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii!

Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii! Citește-o în fiecare zi și vezi ce se va întâmpla!

Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii!
Ce înseamnă când visezi copil mic. 10 mesaje la care trebuie să fii atent!
Predictii 26 Ianuarie 2023, 13:00

Ce înseamnă când visezi copil mic. 10 mesaje la care trebuie să fii atent!

Ce înseamnă caând visezi copil mic. Chiar și persoanele care nu au copii pot visa bebeluși în diferite ipostaze. Totuși,...

Ce înseamnă când visezi copil mic. 10 mesaje la care trebuie să fii atent!
Ce înseamnă când visezi pisici. Decodarea mesajelor ascunse în vis
Predictii 26 Ianuarie 2023, 12:25

Ce înseamnă când visezi pisici. Decodarea mesajelor ascunse în vis

Ce înseamnă când visezi pisici. Când visezi pisici iese la lumina latura ta feminină. Pisicile reprezintă feminitatea...

Ce înseamnă când visezi pisici. Decodarea mesajelor ascunse în vis
Horoscop: Care sunt cele mai îndrăznețe semne ale zodiacului
Predictii 23 Mai 2022, 11:45

Horoscop: Care sunt cele mai îndrăznețe semne ale zodiacului

Te-ai întrebat vreodată de ce există oameni care iau viața cu ambele mâini și se confruntă cu orice dificultate cu...

Horoscop: Care sunt cele mai îndrăznețe semne ale zodiacului
6 secrete ca să crești un copil fericit
De folos 10 Decembrie 2021, 05:00

6 secrete ca să crești un copil fericit

Relatia dintre parinte si copil se formeaza inca inainte de a se naste. Atat mama, cat si tata comunica cu cel mic, isi...

6 secrete ca să crești un copil fericit
3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec
De folos 10 Decembrie 2021, 04:48

3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec

De cele mai multe ori, un succes vine în urma unor ani întregi de trudă și de sacrificii. Dar se întâmplă uneori ca un succes...

3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec
Parteneri 08 Martie 2019, 12:53

Mucenici copți sau moldovenești din aluat de cozonac

Mucenicii moldovenești sau cei copți la cuptor sunt mai migălos de preparat, dar gustul lor te va cuceri de-ndată. Îi poți...

Mucenici copți sau moldovenești din aluat de cozonac