Ascultă Radio Antena Satelor Live

Care sunt alimentele care cresc imunitatea copiilor

Un sistem imunitar puternic este foarte important pentru copii să rămână sănătoși, deoarece protejează corpul lor în curs de dezvoltare de boli. Atunci când copiii se îmbolnăvesc frecvent, dezvoltarea lor fizică și mentală poate suferi.

Care sunt alimentele care cresc imunitatea copiilor

09 Decembrie 2020, 11:42

Alimentația copiilor o dietă echilibrată și sănătoasă este foarte importantă pentru a avea un sistem imunitar puternic. Alimente bogate în antioxidanți trebuie incluse în dieta copiilor.

Nu trebuie să accepți infecțiile constante ale copilului.

Există numeroase măsuri pe care le puteți lua pentru a vă oferi puterea necesară pentru a stimula sistemul imunitar al copilului dumneavoastră.

Aceste măsuri pot spori, de fapt, apărarea lor, precum și accelerarea procesului de vindecare.

Pentru a menține un sistem imunitar sănătos și puternic, alimentația proaspătă si sănătoasă este cheia.

Este important să păstrati produsele alimentare ambalate și prelucrate la un nivel minim.

Concentrați-vă pe fructe și legume proaspete, pește, cerealele integrale, leguminoase, ouăle și dacă nu există alergii, pot fi incluse și nuci și semințe.

De asemenea, este important să oferiți copilului apă în loc de sucuri de fructe, care sunt bogate în zahăr, și pot fi supresoare sistemului imunitar. (PM)

Poate o gustare sa-i potoleasca foamea copilului tau si, in plus, sa-l tina departe de gripa, raceli si alte infectii? Raspunsul este DA, numai ca alimentele trebuie sa fie corect alese.

Cele mai importante alimente care stimuleaza sistemul imunitar la copii sunt iaurtul, kefir, nuci, citricele, capsunile sau legume precum ardeiul gras, broccoli sau cartofii dulci, deoarece contin din plin vitamina C, carnea slaba, deoarece contine proteine si zinc care ajuta la intarirea organismului sa lupte impotriva infectiilor.

Petrut Mazilu

Foto: pixabay

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Diete 08 Septembrie 2023, 10:56

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi

Există lucruri mai puţin cunoscute şi interesante despre produsele alimentare, la care nu ne-am gândit până acum sau nu le-am...

Lucruri inedite despre produsele pe care le consumăm în fiecare zi
Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen
Diete 29 Iunie 2023, 16:40

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen

Aspartamul, utilizat în produse precum băuturi dietetice sau în gume de mestecat, va fi declarat în iulie drept 'substanţă...

Unul dintre cei mai cunoscuţi îndulcitori artificiali din lume urmează să fie declarat posibil cancerigen
Consumul de cartofi poate contribui la sănătatea inimii și reduce riscul de apariţie a cancerului gastric
Diete 12 Iunie 2023, 11:28

Consumul de cartofi poate contribui la sănătatea inimii și reduce riscul de apariţie a cancerului gastric

Consumul de cartofi poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate, dacă sunt incluși într-o dietă echilibrată.

Consumul de cartofi poate contribui la sănătatea inimii și reduce riscul de apariţie a cancerului gastric
Majoritatea copiilor au incluse dulciuri în alimentaţia zilnică
Diete 01 Iunie 2023, 12:02

Majoritatea copiilor au incluse dulciuri în alimentaţia zilnică

Dulciurile sunt incluse în alimentaţia zilnică a 9 din 10 copii, în timp ce doar 5 din 10 consumă zilnic fructe proaspete,...

Majoritatea copiilor au incluse dulciuri în alimentaţia zilnică
Împotriva depresiei, dieta mediteraneană!
Diete 25 Mai 2023, 08:21

Împotriva depresiei, dieta mediteraneană!

Iată un nou argument pentru a te încuraja să treci la dieta mediteraneană. Pe lângă beneficiile cardiovasculare, efectele...

Împotriva depresiei, dieta mediteraneană!
Nutriţionistul avertizează care sunt cele mai periculoase diete
Diete 25 Mai 2023, 01:12

Nutriţionistul avertizează care sunt cele mai periculoase diete

Nutriţionistul Maksim Kutuşev avertizează că unele diete nu sunt deloc echilibrate şi au efecte adverse extrem de neplăcute.

Nutriţionistul avertizează care sunt cele mai periculoase diete
Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Diete 09 Mai 2023, 18:52

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural

Când vine vorba de curățarea corpului de toxine dăunătoare, mâncarea este într-adevăr cel mai bun medicament.

Alimente care te pot ajuta să detoxifici organismul în mod natural
Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce
Diete 25 Aprilie 2023, 13:26

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce

Cercetări recente au descoperit că zahărul poate da dependență și stimulează aceiași centri de plăcere ai creierului ca și...

Condimentul de zi cu zi care te poate scăpa de pofta de dulce