Ascultă Radio Antena Satelor Live

Dieta combate infertilitatea masculină

Este un fapt cunoscut: în ultimii 50 de ani a existat o scădere reală a fertilității. Cu ocazia lansării BeDaddy, un program dedicat infertilității masculine, la începutul lunii februarie, mai mulți experți au demonstrat rolul cheie al nutriției în concepția unui copil. Modificând dieta, veți putea cu adevărat să acționați asupra fertilității voastre.

Dieta combate infertilitatea masculină

24 Februarie 2020, 15:04

Nutriție personalizată pentru viitorii tați

„Infertilitatea este un fenomen semnificativ, care afectează din ce în ce mai multe cupluri”, spunea profesorul François Olivennes, ginecolog și specialist PMA (procreare asistată medical), în timpul lansării, în Franța, a programului BeDaddy, dedicat tratării infertilității masculine pe baza unui plan de nutriție personalizată, sugerat de medici. Aceasta este o tendință în creștere, în parte datorită vârstei mamei la prima sarcină – tot mai mult femeile aleg să facă primul copil după 30 de ani -, iar pe de altă parte legată și de unele fenomene de mediu (pesticide, poluare) care funcționează ca disruptoare endocrine.

Stilul de viață este de vină

O cincime din cuplurile cu vârste între 25-55 de ani se confruntă cu infertilitatea. Chiar dacă această problemă a fost adesea asociată cu femeile, bărbații sunt implicați în 50% din cazuri. „În general, stilul de viață al femeii este singurul asociat cu infertilitatea cuplului, ignorând rolul bărbaților”, sugerează Olivier Caix, directorul general al FabLife (aflat la originea programului BeDaddy). Dacă fertilitatea a scăzut cu adevărat în ultimii 50 de ani, aceasta este în mare parte legată de stilul de viață. Printre motive, regăsim poluarea, stilul de viață, somnul, dar și stresul, tutunul și sedentarismul. „Dar printre toți acești factori, cel mai frecvent este nutriția inadecvată. Este cel mai mare factor de risc în ceea ce privește sănătatea conceptuală”, a spus profesorul Rachel Levy, specialist în biologia reproducerii. Trebuie să revizuim planul de nutriție, dacă ne dorim un copil, spune medicul.

50% dintre bărbați, afectați

„Un cuplu fertil, care are relații sexuale la momentul potrivit, are o șansă de 15% de a concepe”, spune profesorul François Olivennes. „De obicei, așteptăm un an să vorbim despre infertilitate și să începem tratamentul. Cu toate acestea, dacă femeia are peste 35 de ani, vom începe investigațiile după 6 luni.”
Totuși, de câteva decenii, se fac evaluări doar pentru femei, în caz de infertilitate. Acum, filosofia este alta! „Am efectuat spermograme într-o a doua fază și am constatat uneori anomalii ale spermatozoizilor. Astfel, ne dăm seama că pentru jumătate din cazuri, stilul de viață al bărbatului este implicat în infertilitatea cuplului”. Lipsa de somn, tutunul, inactivitatea fizică și mai ales dieta vor determina ceea ce medicul numește „degradarea spermei”. „Calitatea spermatozoizilor este un indicator al sănătății bune la un individ”, adaugă profesorul Olivennes.

Fără alcool!

Igiena vieții - în special o hrană sănătoasă - nu se reflectă doar asupra calității spermatozoizilor, ci și asupra calității și potențialului de dezvoltare al embrionului. Modificând dieta tatălui, se va putea acționa asupra fertilității sale și asupra metabolismului descendenților și chiar asupra funcțiilor de reproducere. Planul de dietă BeDaddy este personalizat, pe fiecare caz, dar un lucru rămâne valabil pentru toți: trebuie să se renunțe la consumul de alcool, cu minim 3 luni înainte de perioada dorită pentru a concepe un copil! Valabil și pentru viitoarele mame.

Un text de Simona Lazăr

Foto: Pixabay

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Diete 23 Noiembrie 2023, 16:51

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale

Studiul, realizat de un grup de cercetători britanici, și-a propus să analizeze recomandările alimentare cu fructe de...

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Noiembrie 2023, 13:40

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente

Acest studiu investighează aportul de micronutrienți de risc din alimente nefortificate, alimente fortificate și suplimente...

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Octombrie 2023, 19:47

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă

unei greutati stabile, fara prea multe variatii, este importanta pentru a nu perturba functionarea organismului nostru. Un...

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă
Diete 12 Octombrie 2023, 07:06

Edulcorantele - otrăvuri sau protectori?

Îndulcitori: otrăvuri sau protectori? Îndulcitorii, și în special aspartamul, sunt din nou în centrul atenției nutriționale....

Edulcorantele - otrăvuri sau protectori?
Diete 10 Octombrie 2023, 07:01

Dieta ketogenă

Dieta ketogenă (sau keto) a devenit una dintre cele mai populare diete pentru pierderea în greutate. Constă în a acorda loc...

Dieta ketogenă
Diete 06 Octombrie 2023, 06:50

Zahăr sau grăsime: care îngrașă mai mult?

Acuzăm grăsimea și zahărul că sunt responsabile pentru progresia creșterii în greutate și a obezității. Trebuie spus că...

Zahăr sau grăsime: care îngrașă mai mult?
Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă
Diete 16 Septembrie 2023, 10:07

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă include fibre, legume, fructe, seminţe, peşte şi carne slabă. Fibrele din pâinea...

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă
Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile
Diete 13 Septembrie 2023, 11:48

Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile

Este una dintre cele mai eficiente metode de a scăpa de surplusul de greutate, în trei luni ajutându-te să elimini 10 kg,...

Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile