Ascultă Radio Antena Satelor Live

Dieta minune cu CHIMEN, pentru o slăbire sigură şi sănătoasă

Dacă sunteţi atraşi de aroma unică a chimenului, de gustul său fin, uşor înţepător şi vreţi în acelaşi timp să scăpaţi de kilogramele în exces, atunci solutia ideală este dieta cu ceai de chimen.

Dieta minune cu CHIMEN, pentru o slăbire sigură şi sănătoasă

01 Februarie 2021, 11:48

Pe lângă proprietăţile curative pe care ni le oferă consumul de chimen, se pare acest condiment are proprietăți miraculoase şi atunci când vine vorba de pierderea în greutate.

Iată câteva dintre beneficiile ceaiului de chimen pentru sănătate:

1. Ceaiul de chimen este sărac în calorii

O linguriță de semințe de chimen conține numai 7 calorii. Așadar, dacă alegi să bei ceaiul de chimen, nu ai nici un motiv de îngrijorare legat de numărul de calorii pe care îl consumi zilnic și nu va trebui să petreci ore întregi la sală pentru a le arde.

2. Este un excelent antioxidant

Semințele de chimen conțin antioxidanți și ajută chiar la îndepărtarea radicalilor liberi dăunători din organism. De asemenea, semințele de chimen reprezintă o sursă bună de vitamina A, C, cupru și magneziu.

3. Îmbunătățește digestia

Ceaiul de chimen ajută și la o mai bună digestie a alimentelor și îmbunătățește metabolismul. Acest condiment secretă enzime ce ajută la descompunerea zahărului, a grăsimilor și a carbohidraților din organism și menține sănătatea intestinului.

4. Suprimă foamea

Pofta de mâncare este un lucru normal, mai ales atunci când încerci să ții dietă. Ceaiul de chimen ajută la suprimarea foamei și poftei pentru alimentele procesate. Un pahar de ceai de chimen te va ajuta să îți păstrezi senzația de sațietate pentru o perioadă mai lungă de timp.

5. Ajută la detoxifierea organismului

Ceaiul de chimen ajută și la detoxifierea organismului și înlătură toate toxinele care se formează în interiorul corpului nostru. Crește rata metabolismului, ceea ce este absolut necesar atunci când încerci să slăbești.

Aşadar, dacă vrei să slăbeşti în mod sigur, fără a-ţi pune sănătatea în pericol, poţi apela cu încredere la dieta cu chimen. Nu este o dietă grea, însă trebuie să o urmezi timp de o lună. Astfel, vei reuși în doar patru săptămâni să scapi de cel puțin 10 kilograme.

Cum se prepară ceaiul de chimen

Se fierbe un litru de apă. Când apa clocoteşte, se adaugă 4 linguri cu seminţe de chimen. Se mai lasă câteva minute, apoi se ia de pe foc. Ibricul în care a fiert ceaiul se acoperă cu o farfurioară şi se lasă aşa timp de 10 minute. Se răceşte ceaiul, se bagă la frigider şi se consumă întreaga cantitate pe parcurul unei zile.

Meniul dietei

Pe lângă faptul că trebuie să consume un litru de ceai pe zi, mai trebuie să respecţi aceste reguli:

Fiecare dimineaţă o începi cu un pahar de apă cu lămâie. La o distanţă de jumătate de oră, consumi şi prima cană cu ceai. După încă 30 de minute, iei micul dejun.

Micul dejun:

La micul dejun alegi două alimente din cele enumerate mai jos (unul din prima listă şi altul din lista doi).

Prima listă: banană, roşie, castravete, iaurt.
Lista doi: ovăz, ou fiert, brânză.

Prima gustare:La prima gustare vei alege câte un fruct din următoarele – portocale, mandarine, mere, pere, pepene roşu.

Pranz:

La prânz poţi consuma carne sau peşte (170 de grame), gătite la aburi sau fierte, alături de o garnitură de legume (150 de grame).

A doua gustare:

La a doua gustare vei alege câte un fruct din următoarea listă: o felie de pepene galben, un strugure de maximum 180 de grame, 200 de grame de căpşuni.

Cina:

La cină e şi mai simplu. Îţi faci orice salată doreşti.

Nu uita să consumi un litru de ceai de chimen pe zi, dar şi un litru de apă.

!!! Acest regim alimentar nu înlocuiește sfatul nutriționistului și o alimentație echilibrată, de aceea este recomandat să urmezi sfatul medicului înainte de a începe dieta!

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Diete 23 Noiembrie 2023, 16:51

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale

Studiul, realizat de un grup de cercetători britanici, și-a propus să analizeze recomandările alimentare cu fructe de...

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Noiembrie 2023, 13:40

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente

Acest studiu investighează aportul de micronutrienți de risc din alimente nefortificate, alimente fortificate și suplimente...

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Octombrie 2023, 19:47

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă

unei greutati stabile, fara prea multe variatii, este importanta pentru a nu perturba functionarea organismului nostru. Un...

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă
Diete 12 Octombrie 2023, 07:06

Edulcorantele - otrăvuri sau protectori?

Îndulcitori: otrăvuri sau protectori? Îndulcitorii, și în special aspartamul, sunt din nou în centrul atenției nutriționale....

Edulcorantele - otrăvuri sau protectori?
Diete 10 Octombrie 2023, 07:01

Dieta ketogenă

Dieta ketogenă (sau keto) a devenit una dintre cele mai populare diete pentru pierderea în greutate. Constă în a acorda loc...

Dieta ketogenă
Diete 06 Octombrie 2023, 06:50

Zahăr sau grăsime: care îngrașă mai mult?

Acuzăm grăsimea și zahărul că sunt responsabile pentru progresia creșterii în greutate și a obezității. Trebuie spus că...

Zahăr sau grăsime: care îngrașă mai mult?
Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă
Diete 16 Septembrie 2023, 10:07

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă include fibre, legume, fructe, seminţe, peşte şi carne slabă. Fibrele din pâinea...

Dieta perfectă pentru persoanele în vârstă
Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile
Diete 13 Septembrie 2023, 11:48

Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile

Este una dintre cele mai eficiente metode de a scăpa de surplusul de greutate, în trei luni ajutându-te să elimini 10 kg,...

Dieta Rina sau „dieta de 90 de zile”. Tot ce trebuie să știi și câteva exemple, pe zile