Ascultă Radio Antena Satelor Live

Deficitul de vitamina K: riscuri pentru sănătate

Deși deficiența de vitamina K este rară, poate avea consecințe medicale grave, în special la sugari. Adulții suferă rareori de lipsa vitaminei K, dar o deficiență este cauza sângerării și fragilității osoase.

Deficitul de vitamina K: riscuri pentru sănătate

29 Ianuarie 2023, 12:06

De ce este esențială vitamina K?
Vitamina K este esențială pentru a gestiona coagularea corectă a sângelui și pentru a asigura o reînnoire adecvată a celulelor. Este responsabil pentru mineralizarea oaselor și are proprietăți antiinflamatorii renumite. În cele din urmă, este de mare ajutor în prevenirea bolilor cardiovasculare. Din toate aceste motive, este mai bine să nu lipsească vitamina K pentru a nu avea deficiențe dăunătoare sănătății. Din fericire, există cantități semnificative din acesta în dieta noastră. Legumele de culoare verde închis precum fasolea verde, spanacul, broccoli și varza conțin în mod natural vitamina K. Se găsește și în uleiurile vegetale, precum măsline sau canola. În cele din urmă, vitamina K este produsă în mod natural de flora bacteriană a colonului în timpul unui proces de fermentație.

Deficiențe cauzate de boli sau afecțiuni
Este foarte rar să lipsești vitamina K în dieta ta zilnică, cu excepția cazului în care suferi de malnutriție prelungită. Cu toate acestea, anumite boli pot duce la deficit de vitamina K, cum ar fi fibroza chistică, hepatita, ciroza sau diareea cronică sau parazitoza. Tulburarea de absorbție a grăsimilor asociată cu această boală duce la lipsa acestei vitamine. Un alt caz poate apărea la sugarii alăptați: boala hemoragică a nou-născutului. Acești bebeluși se nasc cu un nivel foarte scăzut de vitamina K în sânge și riscă să moară dacă nu sunt suplimentați rapid. În cele din urmă, unele medicamente sunt numite „anti-vitamina K” pentru a preveni coagularea și subțiază sângele. Atunci când sunt luate pentru prea mult timp sau într-o doză prea mare, acestea pot provoca leziuni organismului.

Simptomele deficitului de vitamina K
Dacă vă lipsește vitamina K, puteți suferi de vânătăi și sângerări. Pot apărea sângerări subcutanate, nazale sau gastrice. Atâta timp cât aceste simptome rămân ușoare, nu este de mare îngrijorare. Cu toate acestea, dacă coagularea sângelui încetinește din ce în ce mai mult, este posibil să fie cauzată o sângerare severă și va necesita spitalizare promptă. Pe lângă aceste probleme, deficiența de vitamina K pe termen lung are ca rezultat reducerea rezistenței osoase. Aceasta înseamnă un risc mai mare de fracturi în caz de cădere, de exemplu. Deficitul de vitamina K, deși destul de rară, nu trebuie luat cu ușurință. În general, consumul mai multor legume verzi și uleiuri vegetale ar trebui să fie suficient pentru a compensa această lipsă. În caz contrar, va fi necesar să luați în considerare suplimentele alimentare pentru a compensa deficiența.

Obezitatea în rândul tinerilor: trebuie să motivăm și părinții!
Pilula de sanatate 21 Martie 2024, 18:12

Obezitatea în rândul tinerilor: trebuie să motivăm și părinții!

Obezitatea este în prezent un flagel mondial la care medicii nu au un răspuns simplu. Multifactorială, legată de aspecte...

Obezitatea în rândul tinerilor: trebuie să motivăm și părinții!
Chirurgi americani au transplantat un rinichi de porc la un pacient în viaţă, o premieră
Pilula de sanatate 21 Martie 2024, 17:21

Chirurgi americani au transplantat un rinichi de porc la un pacient în viaţă, o premieră

O echipă de chirurgi americani a transplantat rinichiul de la un porc modificat genetic la un pacient în viaţă, o premieră...

Chirurgi americani au transplantat un rinichi de porc la un pacient în viaţă, o premieră
O nouă metodă de depistare a diabetului, la femei
Pilula de sanatate 17 Martie 2024, 19:06

O nouă metodă de depistare a diabetului, la femei

Diabetul este o boală tăcută, care inițial nu prezintă niciun simptom, deoarece nivelul de zahăr din sânge crește lent și...

O nouă metodă de depistare a diabetului, la femei
Prevenția este mama înțelepciunii
Pilula de sanatate 15 Martie 2024, 18:17

Prevenția este mama înțelepciunii

Preventia, cunoscuta si sub numele de medicina preventiva sau profilaxie, consta in acele masuri luate pentru prevenirea...

Prevenția este mama înțelepciunii
Spania, ţara unde se iau cele mai multe somnifere din lume
Pilula de sanatate 15 Martie 2024, 10:00

Spania, ţara unde se iau cele mai multe somnifere din lume

Spania este prima ţară "de pe planetă" în ceea ce priveşte consumul de somnifere, ceea ce înseamnă că aproximativ 5 milioane...

Spania, ţara unde se iau cele mai multe somnifere din lume
Acoperirea vaccinală scade îngrijorător în România
Pilula de sanatate 15 Martie 2024, 09:51

Acoperirea vaccinală scade îngrijorător în România

Avertisment din partea specialiştilor: acoperirea vaccinală scade îngrijorător. Doar jumătate dintre copiii care au un an au...

Acoperirea vaccinală scade îngrijorător în România
Estetica dentara: Cum putem avea zâmbetul mult dorit
Pilula de sanatate 14 Martie 2024, 15:56

Estetica dentara: Cum putem avea zâmbetul mult dorit

Dinții albi și drepți au fost dintotdeauna un semn de vitalitate și frumusețe. Un zâmbet strălucitor ne face să arătăm mai...

Estetica dentara: Cum putem avea zâmbetul mult dorit
Sarcopenia, pierderea mușchilor odată cu vârsta
Pilula de sanatate 14 Martie 2024, 10:39

Sarcopenia, pierderea mușchilor odată cu vârsta

Sarcopenia este un sindrom definit de o reducere progresivă a masei musculare asociată cu îmbătrânirea, dar care poate fi...

Sarcopenia, pierderea mușchilor odată cu vârsta