Ascultă Radio Antena Satelor Live

Obiceiuri care sunt sănătoase, dar FOARTE PERICULOASE!

Uneori, chiar dacă facem pașii potriviți pentru a deveni "sănătoși", putem comite fără îndoială greșeli inocente care să ne saboteze eforturile sănătoase.

Obiceiuri care sunt sănătoase, dar FOARTE PERICULOASE!

30 Aprilie 2020, 10:15

Sănătatea, finanțele și viața socială sunt motive bune pentru a împiedica o parte dintre obiceiurile noastre. Multe dintre acestea sunt destul de costisitoare, fie în bani, fie al timpului pierdut zilnic.

Când vine vorba de obiceiuri sănătoase, poate fi considerat ceva prea mult? Sigur că da! De exemplu, consumul de alimente sănătoase vă ajută să vă mențineți corpul în parametrii optimi, dar supraalimentarea vă poate face mai rău decât credeți.

Ea poate aduce kilograme în plus și cu acestea o serie de probleme de sănătate.

De asemenea, exercițiile fizice vă ajută să vă mențineți în formă, dar, dacă lucrați prea tare sau prea des pot provoca vătămări și oboseală.

Desigur, acestea sunt doar două dintre cele mai evidente exemple ale modului în care obiceiurile sănătoase se pot întoarce împotriva noastră. (PM)

Consumul de alimente sanatoase, mersul regulat la sala si recuperarea somnului de care ai fost privat dintr-un motiv sau altul – toate acestea pot fi problematice cand este vorba despre sanatate.

Orice obicei sanatos se poate intoarce in anumite condintii impotriva ta.

Asadar, iata obiceiurile sanatoase care pot fi periculoase pentru tine.

1. Periatul dintilor dupa fiecare masa

Potrivit Mayo Clinic daca ai mancat ceva acid ar trebui sa eviti spalatul pe dinti urmatoarele 30 de minute. Fructele precum portocalele, grapefruit si lamaile care contin acid citric pot ataca smaltul dintilor.

Tocmai de aceea, nu este bine sa te speli pe dinti imediat ce le-ai consumat.

Insa este important sa te speli pe dinti de doua ori pe zi, mai ales inainte de a merge la culcare.

2. Sa te lasi pacalit de etichetele cu alimente „sanatoase”

Cuvintele precum „natural”, „sanatos”, „fara carbohidrati” pot fi manipulatoare. Cel mai bine este sa fii atent la lista cu ingredientele asa vei sti exact ce bagi in gura.

3. Sa te concentrezi doar pe exercitiile cardio

Este importanta schimbarea rutinei exercitiilor si sa nu te concentrezi exclusiv pe cardio. Nu renunta la exercitiile cu greutati pentru alergat pentru ca si ele te ajuta sa cresti masa musculara, sa scazi grasimea si sa cresti forta.

4. Sa dormi mai mult in weekend

Potrivit unor studii publicate in Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, cele cateva ore in plus dormite la finalul saptamanii pot duce la probleme de sanatate. Cel mai bine este sa dormi in fiecare noapte 7-9 ore de somn.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Foto: pixabay

Etichete : sanatate obiceiuri
Studiu: Infecţiile respiratorii acute în timpul sarcinii, asociate cu anomalii cardiovasculare la bebeluşi
Pilula de sanatate 29 Martie 2023, 10:13

Studiu: Infecţiile respiratorii acute în timpul sarcinii, asociate cu anomalii cardiovasculare la bebeluşi

Infecţia respiratorie acută în primul trimestru de sarcină este asociată cu un risc mai mare de apariţie a unor anomalii...

Studiu: Infecţiile respiratorii acute în timpul sarcinii, asociate cu anomalii cardiovasculare la bebeluşi
Analize medicale esențiale pe care ar trebui să le faci la 50 de ani și peste
Pilula de sanatate 27 Martie 2023, 15:57

Analize medicale esențiale pe care ar trebui să le faci la 50 de ani și peste

După vârsta de 50 de ani, există câteva analize medicale importante pe care ar trebui să le faci pentru a-ți monitoriza...

Analize medicale esențiale pe care ar trebui să le faci la 50 de ani și peste
Mâinile sau picioarele reci pot indica o problemă vasculară. Când ar trebui să apelezi la un medic
Pilula de sanatate 27 Martie 2023, 15:25

Mâinile sau picioarele reci pot indica o problemă vasculară. Când ar trebui să apelezi la un medic

Te uiți la televizor pe canapea sau lucrezi la computerul de la birou și dintr-o dată îți simți mâinile reci, chiar dacă nu...

Mâinile sau picioarele reci pot indica o problemă vasculară. Când ar trebui să apelezi la un medic
Începe depunerea actelor pentru ajutorul de refacere a danturii, pentru pensionari
Pilula de sanatate 17 Martie 2023, 10:06

Începe depunerea actelor pentru ajutorul de refacere a danturii, pentru pensionari

Proiectul 'Ilfov zâmbeşte', prin care Consiliul Judeţean Ilfov oferă 3 000 de lei pensionarilor, pentru refacerea danturii,...

Începe depunerea actelor pentru ajutorul de refacere a danturii, pentru pensionari
Probleme de sănătate semnalate de schimbarea aspectului limbii
Pilula de sanatate 16 Martie 2023, 12:26

Probleme de sănătate semnalate de schimbarea aspectului limbii

Limba este considerată oglinda trupului și a sufletului tău. Poți afla direct de pe limba, care sunt afecțiunile de care este...

Probleme de sănătate semnalate de schimbarea aspectului limbii
Probleme de sănătate semnalate de schimbarea aspectului limbii
Pilula de sanatate 16 Martie 2023, 09:41

Probleme de sănătate semnalate de schimbarea aspectului limbii

Limba este considerată oglinda trupului și a sufletului tău. Poți afla direct de pe limba, care sunt afecțiunile de care este...

Probleme de sănătate semnalate de schimbarea aspectului limbii
Textura limbii indică lipsa unor vitamine din organism sau existenţa unor boli
Pilula de sanatate 14 Martie 2023, 12:25

Textura limbii indică lipsa unor vitamine din organism sau existenţa unor boli

În viaţa de zi cu zi, poate fi dificil să urmezi o dietă sănătoasă, dar în cazul în care nu urmezi o dietă acest fapt poate...

Textura limbii indică lipsa unor vitamine din organism sau existenţa unor boli
Boala cronică de rinichi se poate depista la medicul de familie
Pilula de sanatate 14 Martie 2023, 11:15

Boala cronică de rinichi se poate depista la medicul de familie

Ministrul Sănătăţii, Alexandru Rafila, a afirmat marţi că depistarea bolii cronice de rinichi se poate face la medicul de...

Boala cronică de rinichi se poate depista la medicul de familie