Un creier bine întreținut este un risc de declin cognitiv întârziat. Un neurolog a împărtășit cele 6 sfaturi ale sale pentru antrenament și creșterea memoriei, ajutând astfel la prevenirea riscului de boli neurodegenerative precum Alzheimer.

Stresul, depresia, activitatea fizică prea intensă, anxietatea... În timp ce 36% dintre francezi susțin că suferă de tulburări de somn, multe cauze pot explica un somn prost al nopții sau o lipsă de somn.

În general, răbdarea nu chiar merge mână în mână cu slăbirea. Cu toate acestea, oferindu-i timp corpului să-și piardă kilogramele în exces, îi oferi și un proces echilibrat și fără traume.