Merele ar trebui să fie incluse zilnic în meniu, deoarece ajută la pierderea în greutate, previn astmul bronșic, protejează împotriva cancerului, curăţă ficatul şi flora intestinală și sunt bune pentru creier.

Dureri neplăcute? Știi că plantele anestezice ar putea veni în ajutorul tău? Mai ales că pot avea o acțiune antiinflamatoare care oferă un răspuns curativ.

Dacă aveți dificultăți de a adormi sau aveți tendința să vă treziți devreme noaptea, plantele vă pot ajuta să găsiți un somn liniștit și odihnitor evitând medicamente precum somniferele și hipnoticele și, în special, riscul lor semnificativ de a da dependență. Încercați macul galben de California, hameiul, macul de câmp și floarea pasiunii.