Ascultă Radio Antena Satelor Live

Prunele, remediul perfect împotriva anemiei

Prunele sunt bogate în minerale, vitamine, enzime şi fibre. Cu toate că aceste fructe au un efect laxativ, ele au o valoare energetică foarte scăzută, de aproximativ patru ori mai mică decât cea a pâinii.

14 Septembrie 2014, 21:00

Aceste caracteristici fac din prune alimente excelente, care au avantaje faţă de toate celelalte fructe. Prunele sunt utilizate în scop profilactic în anemie, oboseală fizică şi psihică, depresie, insuficienţă hepatică, reumatism cronic şi ateroscleroză. Cel mai indicat este consumul lor proaspăt, însă pot fi folosite şi în compoturi, gemuri şi prăjituri.

Adăugarea de zahăr când le mâncăm nu este necesară, deoarece prunele sunt bogate în fructoză. Ele facilitează absorbţia de fier, care este foarte utilă în cazurile de anemie. De asemenea, prunele sunt bogate în potasiu, un element important pentru reglarea tensiunii arteriale şi activitatea cardiacă. Prunele nu ar trebui să fie consumate în cantităţi excesive, deoarece pot apărea tulburări gastrice.

Copii supraponderali: 4 reguli pentru a slăbi și a te simți mai bine
Sanatos si verde 13 Martie 2024, 18:20

Copii supraponderali: 4 reguli pentru a slăbi și a te simți mai bine

Dr. Vincent Boggio, de la Spitalul Universitar din Dijon, a elaborat o metodă destinată părinților și copiilor lor...

Copii supraponderali: 4 reguli pentru a slăbi și a te simți mai bine
7 cereale cu indice glicemic scăzut, pentru dieta diabeticilor
Sanatos si verde 07 Martie 2024, 19:17

7 cereale cu indice glicemic scăzut, pentru dieta diabeticilor

Orezul este un aliment de bază în multe țări din întreaga lume, iar orezul basmati integral poate fi benefic pentru...

7 cereale cu indice glicemic scăzut, pentru dieta diabeticilor
Alimente care combat îmbătrânirea prematură și mențin vitalitatea
Sanatos si verde 07 Martie 2024, 12:25

Alimente care combat îmbătrânirea prematură și mențin vitalitatea

Într-o lume în care ritmul de viață este rapid și stresant, adoptarea unui regim alimentar sănătos poate fi cheia pentru a ne...

Alimente care combat îmbătrânirea prematură și mențin vitalitatea
Pește pentru un risc mai mic de depresie
Sanatos si verde 04 Martie 2024, 13:26

Pește pentru un risc mai mic de depresie

Alimentele care asigura longevitatea organismului și care sunt capabile să-i dea acestuia tot ce are nevoie pentru a...

Pește pentru un risc mai mic de depresie
Sanatos si verde 04 Martie 2024, 13:22

Roșii cu antioxidant

Nu uităm nici de roșii în săptămâna alimentelor extrem de sănătoase, la Sănătos și verde. Aici mă refer și la...

Roșii cu antioxidant
Sanatos si verde 04 Martie 2024, 13:18

Nuci pentru inimă

Astăzi, la Sănătos și verde, vă recomand sa nu evitați nucile, ba chiar dimpotrivă - să le consumați deseori. Pentru că...

Nuci pentru inimă
Sanatos si verde 04 Martie 2024, 13:13

Fasolea susține îmbătrânirea sănătoasă

Super alimentele sunt vedetele săptămânii la Sănătos și verde. Vă povestesc despre produsele care nu ar trebui să ne...

Fasolea susține îmbătrânirea sănătoasă
Sanatos si verde 04 Martie 2024, 13:08

Legume crucifere pentru o dietă echilibrată

Sănătos și verde săptămâna aceasta cu alimente minune. Este vorba despre acele produse atât de benefice pentru...

Legume crucifere pentru o dietă echilibrată