-

O simplă şi ieftină băutură vă poate ajuta să aveţi o tensiune arterială normală

Consumul regulat de suc de portocale previne apariţia bolilor de inimă şi scade tensiunea arterială. Portocalele conţin un polifenol vegetal numit hesperidină, care relaxează vasele de sânge şi ajută la controlul tensiunii arteriale, notează Daily Express.

Acesta se absoarbe mai eficient din suc decât din portocalele întregi, deoarece o cantitate mică de fibre din portocalele întregi împiedică organismul să absoarbă hesperidina.

Sucul de portocale este, de asemenea, o sursă de potasiu, care ajută la controlul tensiunii arteriale"ť, explică Ruxton. Hesperidina este transformată în hesperetin în corpul uman în timpul digestiei, potrivit dr. Cary Ruxton de la Centrul de Ştiinţă a Sucurilor de Fructe din Belgia.

Specialistul a menţionat că un pahar de suc de portocale consumat zilnic reduce tensiunea arterială sistolică cu trei zecimi şi tensiunea arterială diastolică cu aproape două.

"Noul compus din sângele nostru, numit hesperetin, ajută la relaxarea vaselor de sânge, ceea ce are un efect semnificativ asupra tensiunii arteriale, în special la persoanele cu risc de boli cardiovasculare", a adăugat ea.

Hipertensiunea arterială este un sindrom de creştere a tensiunii arteriale sistolice şi, simultan sau independent de aceasta, de tensiune arterială diastolică. Peste 20 de combinaţii din codul genetic uman contribuie la apariţia hipertensiunii arteriale.

Potrivit datelor Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, până la sfârşitul anului 2020, peste un miliard de oameni din lume au avut hipertensiune arterială, două cincimi dintre oameni nu ştiu despre diagnosticul lor şi doar unul din zece se tratează.

Foto: pixabay

Articole înrudite

Save
Cookies - preferințele utilizatorului
Folosim cookie-uri pentru a vă asigura că veți obține cea mai bună experiență pe site-ul nostru. Dacă refuzați utilizarea cookie-urilor, este posibil ca acest site să nu funcționeze conform așteptărilor.
Accept
Nu accept
Află mai multe
Functional
Instrumente utilizate pentru a vă oferi mai multe funcții atunci când navigați pe site, acestea pot include partajarea socială.
PHP.net
Accept
Nu accept
Marketing
Set de tehnici care au ca obiect strategia comercială și în special studiul pieței.
Facebook
Accept
Nu accept
Vot
Vot
Accept
Nu accept