-

Recomandările medicilor pentru a evita gripa şi răcelile

La nivelul întregii ţări, creşte numărul de afecţiuni specifice sezonului rece. Află care sunt recomandările medicilor pentru a preveni îmbolnăvirile. Detalii:

Medicii recomandă îmbrăcăminte adecvată şi o alimentaţie corectă, bogată în fructe şi legume proaspete.

E foarte greu cu variaţiile acestea de climă. Dacă exagerăm într-o zi şi nu ne hidratăm suficient, şi nu respectăm orele de masă şi nici măcar bioritmul nopţii, atunci categoric, imunitatatea organismului scade şi repercusiunea este clară, un guturai, o viroză şi alte complicaţii, dacă apar.

Cei mai afectaţi sunt copiii, dar şi vârstnicii - atrag atenţia medicii, care ne sfătuiesc să ne protejăm printr-o alimentaţie potrivită, inclusiv printr-o îmbrăcăminte adecvată.

Medicii ne sfătuiesc că trebuie să fim atenţi, să nu fim foarte înfofoliţi, că transpirăm, mai ales dacă avem de făcut eforuri fizice.

Deci şi îmbrăcămintea, şi hidratarea, şi alimentaţia, şi odihna, toate cumulate participă la menţinerea imunităţii organismului.

Populaţia mai este sfătuită să evite tratamentele după ureche sau utilizarea antibioticelor, fără prescripţie medicală.

Sursa: rador.ro

foto: pixabay

Articole înrudite