Cum îți revii după un abuz sexual?

Ce este trauma sexuală?
Este o agresiune care schimbă profund viziunea victimei asupra lumii. Ea va spune adesea: "Nimic nu va mai fi la fel. A existat un înainte și un după". Victima va purta cu ea tensiuni, temeri și anxietăți, care vor reapărea uneori și adesea îi vor strica relațiile, viața amoroasă și sexuală.

Consecințele abuzului sexual
Atunci când ați fost abuzat sexual, este posibil să aveți coșmaruri recurente, flash-uri, intruziuni mentale, gânduri și imagini care amintesc de abuz și, mai ales, să trăiți situații care reactivează memoria abuzului. De exemplu, Nadia a fost atacată de un bărbat care purta salopetă. "De atunci, nu mai pot vorbi cu nimeni care poartă salopetă. Mă cuprinde o stare de anxietate incontrolabilă și fug...". Consecințele sunt, de asemenea, adesea blocaje sexuale.

2 concepții greșite despre abuzul sexual
Poate ați auzit spunându-se că "nu poți trece niciodată peste un viol". Este total falsă și extrem de distructivă propagarea acestui tip de idee. Desigur, recuperarea după un viol poate dura ceva timp, dar este posibil!

Abuzul sexual și recunoașterea juridică
A doua idee greșită este aceea că "autorul trebuie adus în fața justiției și condamnat, altfel victima nu se va recupera niciodată". În mod evident, este de dorit ca autorul unei agresiuni sexuale să fie adus în fața justiției, iar acest lucru este adesea un episod liniștitor pentru victimă: faptele sunt recunoscute și sunt pedepsite de societate. Cu toate acestea, o victimă își poate recăpăta echilibrul chiar dacă agresiunea nu ajunge în instanță și, uneori, este extrem de dificil pentru victimă să trăiască acest moment. În timpul unui proces, mărturia sa va fi pusă sub semnul întrebării și poate simți că nu este crezută sau ascultată.

Ar trebui să iau în considerare terapia după un abuz sexual?
Nu toți cei care au fost abuzați sexual au nevoie de terapie. De fapt, unii reușesc să se recupereze datorită capacității lor de a se vindeca emoțional. Acest lucru depinde, evident, de amploarea agresiunii, de circumstanțe, de vârsta victimei etc.

Ruperea tăcerii
Edouard, de exemplu, a fost abuzat în mod regulat de pedofili care se cunoșteau între ei. El se simte bine astăzi, fără terapie. De ce se întâmplă acest lucru? Probabil pentru că a găsit în el însuși resursele necesare pentru a le spune, la vârsta de 13 ani: "Dacă veți continua, vă voi denunța la poliție". Iar abuzul a încetat instantaneu. Camille, o fetiță de 7 ani, a fost atinsă de un bărbat pe stradă. I-a spus imediat mamei sale, care a reușit să vorbească cu ea și să raporteze incidentul la poliție. Tânără mamă, ea se simte bine și nu are probleme sexuale.

Ce terapie ar trebui să aleg?
Deși uneori este posibil să se recupereze după un abuz sexual, multe persoane care au fost abuzate sexual au nevoie de terapie pentru a scăpa de temerile, anxietățile și coșmarurile asociate cu evenimentul. Ideal este să găsiți un terapeut care știe cum să se ocupe de acest tip de probleme și care este instruit în domeniul psihotraumei.

Terapii comportamentale și cognitive
Acești psihiatri (medici, psihiatri, psihologi) folosesc adesea EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing Therapy), o terapie concepută pentru a vindeca toate tipurile de traume. De asemenea, aceștia pot folosi LCI (Life Cycle Integration) sau psihologi pregătiți în terapii comportamentale și cognitive. Aceste terapii sunt mult mai rapid eficiente decât terapiile analitice. La fel de importantă este alegerea terapeutului, cu care victima trebuie să se simtă în deplină încredere pentru a putea lucra în mod productiv. Adesea este nevoie de câteva luni pentru a merge înainte, pentru a se elibera și a lăsa în urmă un trecut care nu va mai bântui victima.