CLICKPENTRUFEMEI.RO - 10 alimente care combat balonarea de Sărbători
Pentru a preveni balonarea care poate apărea după mesele copioase de Crăciun și de Anul Nou, ai la îndemână câteva remedii simple, alimente și plante pe care le poți lua înainte de a mânca.
23 Decembrie 2015, 17:38
1. Ghimbir
Cum simți că începi să te balonezi, mergi să-ți faci un ceai de ghimbir. Dacă pleci în vacanță, ia cu tine câteva pliculețe, iar dacă ești acasă, rade rădăcină de ghimbir într-o cană cu apă clocotită. Ghimbirul are efect antispastic, stimulează secreția de sucuri gastrice.
2. Ovăz
Dacă pleci departe de casă în vacanța de Sărbători, e posibil ca digestia și somnul să-ți fie date peste cap. S-ar putea să ai o digestie ceva mai lentă, să te confrunți cu constipație, dureri abdominale și balonare. Ia în bagaje și o caserolă cu tărâțe sau fulgi de ovăz, o sticlă mică de plastic cu miere lichidă. În fiecare dimineață, ia o mână de ovăz, lasă-l puțin la înmuiat în apă și adaugă miere, pentru un gust mai bun. Ovăzul conține fibre solubile care previn constipația și balonarea.
Descoperă și alte alimente care previn și combat balonarea AICI.
