CLICKPENTRUFEMEI.RO - 8 alimente ce ajută la combaterea stresului!
Suntem conștiente de faptul că stresul este un dușman major al sănătății noastre, dar mulţi dintre noi îl acceptă ca pe un lucru normal și nu încearcă să-i reducă efectele nocive. Expunerea zilnică la stres contribuie la apariția consecințelor negative asupra sănătăţii.
18 Septembrie 2015, 10:45
Există diferite moduri de a reduce tensiunea și cel mai important este alegerea unei alimentații sănătoase. Iată o listă de alimente care, consumându-le regulat , vor reduce stresul şi efectele sale dăunătoare.
Țelina
Această legumă are o gamă largă de efecte calmante. Studiile au arătat că persoanele care consumă patru rădăcini de țelină pe zi şi-au scăzut tensiunea arterială, care este unul dintre principalele simptome ale stresului.
Usturoiul
Usturoiul este folosit de mii de ani datorită proprietăților sale antibacteriene puternice, antivirus și antidepresive. Astfel, consumul regulat de usturoi vă va ajuta să reduceți inflamațiile, menține în echilibru nivelul de zahăr din sânge şi ajută la detoxifierea organismului. Toate aceste probleme apar datorită stresului.
Descoperă ce alte alimente te feresc de stres AICI.
