CLICKPENTRUFEMEI.RO - Beneficiile consumului de mazăre
Bogată în proteine, mazărea este o plantă leguminoasă care previne și poate ține sub control mai multe boli. Iată ce efecte are asupra sănătății: Oase sănătoase
19 August 2017, 06:19
Doar o ceașcă de mazăre conține 44% din vitamina K, care ajută la pătrunderea calciului în interiorul oaselor. Totodată, este o sursă importantă de vitamina B, care ajută la prevenirea osteoporozei.
Reduce colesterolul rău
Niacinul din mazăre contribuie la reducerea producției de trigliceride și a lipoproteinelor cu densitate foarte scăzută. Rezultatatul este un colesterol mai redus, creșterea colesterolului HDL și scăderea trigliceridelor.
Descoperă ce alte beneficii mai are consumul de mazăre pe clickpentrufemei.ro.
