CLICKPENTRUFEMEI.RO - Consumă zilnic aceste semințe! Fac minuni pentru corpul tău!
Suntem adesea sfătuite să evităm snacks-urile, dar acestea nu sunt neapărat rele. Consumul de semințe de dovleac poate fi o modalitate foarte bună de a furniza organismului substanțele nutritive necesare pentru sănătatea noastră.
10 Noiembrie 2015, 11:50
Semințele dovlecilor conțin o mulțime de ingrediente de care organismul tău are nevoie, cum ar fi calciu, potasiu, fier, zinc și vitamina K. Ele sunt, de asemenea, bogate în proteine, magneziu, fibre, mangan și fosfor. Semințele de dovleac pot fi consumate crude sau coapte în cuptor, dar nu la o temperatură mai mare de 170° C, aproximativ 15 minute.
Aceste semințele dau un gust mai delicios salatelor, supelor și sosurilor. Iată de ce ar trebui să le mănânci mai des:
Luptă împotriva cancerului și atenuează simptomele menopauzei
Oamenii de știință germani au descoperit că femeile care au trecut prin menopauză și care mănâncă semințe de dovleac în fiecare zi, au un risc cu 23% mai scăzut de a dezvolta cancer la sân. Aceste semințe îmbunătățesc starea de spirit și atenuează simptomele menopauzei, reglează bufeurile, durerile de cap, durerile articulare și reduc incidența schimbărilor bruște de dispoziție.
Descoperă mai multe beneficii ale semințelor de dovleac AICI.
