CLICKPENTRUFEMEI.RO - Semne că mănânci prea multă sare
Consumul excesiv de sare poate duce, pe termen lung, la probleme grave de sănătate. De aceea, este bine să ții cont de câtă sare consumi.
26 Ianuarie 2016, 11:34
Sarea de masă conține 40% sodiu și 60% clorură, ceea ce înseamnă că fiecare linguriță de sare oferă aproximativ 2.000 de miligrame de sodiu. Medicii recomandă consumul a 2.300 de miligrame de sodiu pe zi (aproximativ o linguriță de sare). Din fericire, există câteva semne care te avertizează că ai depășit doza recomandată de medic.
Sete excesivă
Sodiul este vinovat de nevoia excesivă de a bea apă. Pe măsură ce crește aportul de sare, creierul este avertizat că organismul are nevoie de apă, motiv pentru care apare nevoia de a consuma cât mai multă apă.
Balonare
Senzația de balonare care apare după consumarea în exces a sodiului este rezultatul retenției de lichide, ceea ce face să te simți inconfortabil. În plus, crește volumul de sânge, obligând inima să lucreze mai greu.
Află care sunt semnele că mănânci prea multă sare AICI.
