CLICKPENTRUFEMEI.RO - Vrei să-ți întărești imunitatea? Uite ce să faci!
Faci tot posibilul să te ferești de gripă şi ți-ai făcut stocul de medicamente și ceaiuri pentru zilele geroase? Decât să-ți umpli raftul cu „buline“ care să-ți vină într-ajutor când îți curge nasul, ai febră și te doare tot corpul, mai bine încearcă să previi boala.
21 Decembrie 2015, 14:38
Nu aștepta înarmată cu remedii, ca să nu te mai ia gripa pe nepregătite. O poți preveni întărind sistemul imunitar, iar pentru acest lucru se recomandă un consum generos de sucuri naturale bogate în vitamine și de alimente, cum sunt peștele gras, ciupercile, iaurtul și ceapa, care este cunoscută pentru proprietățile sale antibacteriene.
Umple-ţi frigiderul cu multe legume și fructe, pentru că este o metodă sigură să-ţi întărești sistemul imunitar şi să-l ajuți să lupte împotriva răcelilor şi gripelor. Primul pe lista cu care trebuie să te duci la cumpărături este peştele.
Peştele gras
Peștele, cum este somonul, tonul şi păstrăvul, are carnea bogată în seleniu şi acizi graşi omega-3 (grăsimile bune care reduc inflamaţiile şi protejează plămânii, prin creşterea activităţii celulelor albe din sânge, care au rolul de a „mânca“ bacteriile).
Descoperă cum să-ți întărești imunitatea AICI.
