INCOMEMAGAZINE.RO - Cine și-ar fi imaginat! Cu ce poți înlocui cafeaua de dimineață?
Un aport zilnic moderat de de cafea are efecte protectoare împotriva dezvoltării anumitor boli. Literatura de specialitate, indică faptul că un consum moderat de cafea reduce riscul de accident vascular cerebral, boala Alzheimer sau Parkinson.
24 Aprilie 2017, 05:36
Insă, femeile gravide, persoanele care suferă de tulburări de anxietate și persoanele cu un aport scăzut de calciu ar trebui să se abțină de la consumul de cafea din cauza incertitudinii în ceea ce privește potențialele efecte negative asupra sănătății. (PM)
Cu toate acestea, oamenii de stiinta de la University of Georgia, au propus in locul cafelei de dimineata o scurta alergare pe scari. O metoda lipsita de riscuri, eficienta si care, spun cercetatorii, ajuta la crearea unui tonus bun.
Specialistii americani au ajuns la aceasta concluzie dupa efectuarea unui experiment, in cadrul caruia participantii au fost invitati fie sa bea o ceasca de cafea, fie sa urce sau sa coboare timp de zece minute pe o scara.
Testul i-a ajutat pe oamenii de stiinta sa compare efectul obtinut de la o ceasca de cafea si de la niste exercitii fizice care nu reclama un efort deosebit sau care nu consuma prea mult timp.
Astfel, s-a constatat ca nici unul dintre cele doua metoda nu a imbunatatit atentia sau memoria participantilor la experiment. In schimb, cei care au alergat pe scari, in sus sau in jos, au afirmat o mai buna de stare de spirit si o dorinta sporita de activitate.
