JURNALUL.RO. 8 motive pentru care nu reușești să scapi de burtică, chiar daca ești la dietă
De ce este atât de greu să scăpăm de grăsimea de pe abdomen? Ții dietă, mergi la sală, cântarul arată că ai slăbit câteva kilograme, dar burtica este tot acolo…
04 Ianuarie 2016, 10:24
După cum știi, corpurile invidiate pe plajă vara se „construiesc” iarna, de aceea poți începe să iei măsuri.
Potrivit mujerhoy.es, pentu a avea un abdomen plat nu este de ajuns să restricționăm aportul caloric, trebuie să excludem definitiv din dietă următoarele alimente:
1. Prăjeli. Alimentele prăjite sunt dușmanul principal al abdomenului plat. Acestea conțin multe calorii și foarte mullte grăsimi nesănătoase. Consumându-le, riscați nu doar să vă îngrășați, ci și să dezvoltați diverse probleme cardiovasculare.
2. Maioneză și alte sosuri/dressing-uri. Conțin multe grăsimi și calorii, asta ca să nu amintim cantitatea mare de zahăr, coloranți și aditivi. De asemenea, ar trebui să uiți și de ketchup, muștar, sos barbeque…
3. Gumă de mestecat și mentosane. Au calorii goale, îngrașă și nu aduc niciun beneficiu nutrițional organismului.
4. Răcoritoare. Băuturile răcoritoare conțin apă, zahăr, îndulcitori artificiali, cafeină, coloranți, conservanți și sodiu. Au, în general, un rol principal în acumularea kilogramelor și conduc la osteoporoză, probleme dentare, renale și cardiace.
