KFETELE.RO Dieta albă! Slăbește 5 kilograme în 7 zile
Cu dieta alba, poti slabi 5 kg in 7 zile. Pregateste-ti frigiderul pentru alimente de culoare alba, pe care le vei repartiza zilnic in cinci mese echilibrate.
23 Septembrie 2015, 21:00
Alimentele recomandate, in majoritate albe, sunt foarte variate si sanatoase. Conopida, de exemplu, ofera aceleasi beneficii de prevenire a cancerului ca si broccoli, iar sulful din ceapa si usturoi preintampina cancerul de stomac si de colon.
LUNI
Mic dejun: omleta din albusuri + 2 felii de paine + o cana cu ceai
Gustare: un iaurt
Pranz: 200 g peste + salata de andive
Gustare: un ceai + o felie de paine
Cina: pilaf cu ciuperci
MARTI
Mic dejun: 2 felii de paine + 50 g branza de vaci cu ceapa + ceai
Gustare: un pahar cu lapte
Pranz: supa de varza cu legume albe
Gustare: o para
Cina: paste cu sos de ceapa, ciuperci si usturoi + o lingurita de smantana
MIERCURI
Mic dejun: 2 felii de paine cu sunca de pui + ceai
Gustare: 1 ou fiert tare
Pranz: 150 g piept de pui fiert + conopida fiarta cu sos alb
Gustare: 10 boabe de struguri albi
Cina: 2 cartofi copti (mici) + salata de varza alba
JOI
Mic dejun: 2 felii de paine + telemea slaba de vaca + rondele de ceapa + ceai
Gustare: un iaurt
Pranz: supa-crema de legume albe
Gustare: un ceai
Cina: salata (100 g pui fi ert, varza, telina, mar, ou fi ert, zeama de lamaie si ulei de masline)
