SFATULPARINTILOR.RO. Cum te îmbolnăvești mâncând: combinații de alimente care îți deteriorează sănătatea
Suntem obișnuiți să consumăm alimente în combinații - brânză cu carne, fructe în salate, lapte cu fructe. Dar știați că medicii le consideră dăunătoare? Aceste combinații de alimente vă fac de multe ori să vă simțiți umflați și letargici.
13 Iunie 2017, 07:58
Combinarea necorespunzătoare a alimentelor este unul dintre factorii principali care provoacă gaze, flatulență, arsuri la stomac și stomac deranjat.
Ce este mai rău, digestia slabă rezultată poate contribui la malnutriție, chiar dacă credeți că ați consumat o dietă sanătoasă.
În ciuda dietei noastre sănătoase, combinațiile de alimente incompatibile pot duce la imunitate scăzută, tulburări digestive și alergii. (PM)
Cum te îmbolnăvești mâncând: combinații de alimente care îți deteriorează sănătatea
Combinarea alimentelor poate fi extrem de periculoasa pentru sanatatea ta. Desi sunt delicioase, unele combinatii sunt controversate si pot genera balonari, dureri de stomac, greata si chiar oboseala.
Iata cum sa nu te imbolnavesti mancand. Evita aceste combinatii de alimente care iti deterioreaza sanatatea, potrivit specialistilor mindbodygreen.com.
1. Fructe dupa masa
Fructele combinate cu orice alt aliment nu sunt o formula ideala. Fructele contin zaharuri simple care nu au nevoie de digestie. De aceea nici nu stau foarte mult in stomac. Alte alimente, precum grasimile, proteinele si amidonul, stau mai mult timp in stomac si au nevoie de mai mult timp pentru a se digera. Atunci cand mananci fructe dupa masa, fructele vor fermenta in stomac.
2. Lasagna sau sandwich cu branza la grill
Proteinele si amidonul nu fac casa buna impreuna. Ele au nevoie de enzime diferite si de un alt nivel de aciditate pentru a fi digerate. Cand le mananci in combinatie, organismul se vede obligat sa ia o decizie. Decizia este de a digera proteinele si nu amidonul.
Amidonul nedigerat va fermenta. Pentru a ajuta digerarea amidonului in combinatie cu proteinele sunt indicate legumele cu frunze verzi, in special rucola.
