Ascultă Radio Antena Satelor Live

YVE.RO Moduri de a vă stimula în mod natural metabolismul

Nu este neobișnuit să auziți că oamenii se plâng de creștere în greutate, cu toate că au redus caloriile și au făcut exerciții regulate. Singurul diagnostic posibil este un metabolism lent. Metabolismul descrie toate procesele chimice care se desfășoară în mod continuu în interiorul corpului pentru a vă menține funcționarea normală a organelor și digerarea alimentelor.

25 August 2017, 13:27


Aceste procese chimice necesită energie. Cantitatea minimă de energie pe care organismul o cere pentru a efectua aceste procese chimice se numește rata metabolică bazală.

Dimensiunea corpului, vârsta, sexul și genele joacă un rol în determinarea ratei metabolice.

Pe măsură ce îmbătrânim, avem tendința de a lua în greutate și de a pierde mușchii. Aceasta explică de ce rata metabolică tinde să scadă odată cu vârsta.

În general, bărbații tind să aibă un metabolism mai rapid, deoarece au mai multă masa musculară, oase mai grele și mai puține grăsimi corporale decât femeile, motiv pentru care porția lor zilnică de calorii este mai mare. (PM)

Moduri de a vă stimula în mod natural metabolismul

Sa urmezi o dieta nu inseamna numai strictete. Sunt mici pasi pe care ii poti face in fiecare zi, in doar cateva minute, care pot accelera metabolismul.

Savureaza o cana de ceai, fa-ti un mic dejun inteligent, adauga cateva condimente preparatelor tale. Nici nu iti vei da seama cum acesti pasi micuti vor face in curand parte din rutina ta zilnica.

Ceai verde matcha

Acest ceai verde contine un polifenol numit EGCG. Acesta este un compus termogenic ce accelereaza metabolismul. Spre deosebire de alte varietati de ceai verde, ceaiul verde matcha este o pudra care se dizolva complet in apa. Cand il bei, absorbi toti nutrientii sanatosi.

Este un excelent antioxidant si are proprietati antiinflamatorii. Poti bea ceaiul matcha rece, pentru ca in acest fel corpul va arde mai multe calorii. Pentru a te bucura de beneficiile pe care le are asupra metabolismului bea trei cani pe zi.

Papaya si oua fierte tari la micul dejun

Papaya contine enzime numite papaine, care imbunatatesc asimilarea proteinelor. Pentru beneficii maxime asupra metabolismului, consuma 50 grame de papaya cu un ou fiert tare la micul dejun.

Citeste continuarea pe YVE.ro

6 lucruri pe care le fac părinții buni
De folos 03 Februarie 2023, 10:50

6 lucruri pe care le fac părinții buni

Ce înseamnă să fii un părinte bun? Care sunt caracteristicile lui? Desigur, definițiile vor fi diferite, însă există câteva...

6 lucruri pe care le fac părinții buni
Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii!
Predictii 26 Ianuarie 2023, 13:02

Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii!

Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii! Citește-o în fiecare zi și vezi ce se va întâmpla!

Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii!
Ce înseamnă când visezi copil mic. 10 mesaje la care trebuie să fii atent!
Predictii 26 Ianuarie 2023, 13:00

Ce înseamnă când visezi copil mic. 10 mesaje la care trebuie să fii atent!

Ce înseamnă caând visezi copil mic. Chiar și persoanele care nu au copii pot visa bebeluși în diferite ipostaze. Totuși,...

Ce înseamnă când visezi copil mic. 10 mesaje la care trebuie să fii atent!
Ce înseamnă când visezi pisici. Decodarea mesajelor ascunse în vis
Predictii 26 Ianuarie 2023, 12:25

Ce înseamnă când visezi pisici. Decodarea mesajelor ascunse în vis

Ce înseamnă când visezi pisici. Când visezi pisici iese la lumina latura ta feminină. Pisicile reprezintă feminitatea...

Ce înseamnă când visezi pisici. Decodarea mesajelor ascunse în vis
Horoscop: Care sunt cele mai îndrăznețe semne ale zodiacului
Predictii 23 Mai 2022, 11:45

Horoscop: Care sunt cele mai îndrăznețe semne ale zodiacului

Te-ai întrebat vreodată de ce există oameni care iau viața cu ambele mâini și se confruntă cu orice dificultate cu...

Horoscop: Care sunt cele mai îndrăznețe semne ale zodiacului
6 secrete ca să crești un copil fericit
De folos 10 Decembrie 2021, 05:00

6 secrete ca să crești un copil fericit

Relatia dintre parinte si copil se formeaza inca inainte de a se naste. Atat mama, cat si tata comunica cu cel mic, isi...

6 secrete ca să crești un copil fericit
3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec
De folos 10 Decembrie 2021, 04:48

3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec

De cele mai multe ori, un succes vine în urma unor ani întregi de trudă și de sacrificii. Dar se întâmplă uneori ca un succes...

3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec
Iată ce trebuie să știi despre REUMATISM
De folos 20 Noiembrie 2019, 09:03

Iată ce trebuie să știi despre REUMATISM

Impactul pe care afecțiunile reumatismale îl exercită asupra societății moderne este mult mai mare decât pare la prima vedere.

Iată ce trebuie să știi despre REUMATISM