Starea de spirit: Cum să schimbi o zi proastă în doar 5 minute
Ai o zi proastă și asta începe de dimineață, îți este clar. Alarma nu sună, ești în întârziere, verși cafeaua în grabă și agitație, rămâi blocată în trafic și când ajungi la serviciu, parcă toate problemele se dublează.
04 Martie 2016, 06:43
Uneori nu poti avea control asupra circumstantelor si factorilor ce apar si astfel toata buna-dispozitie si toata ziua iti sunt stricate. Iar in asemenea momente dificile, ai doua optiuni: fie cazi prada negativismului si te complaci in aceasta situatie, fie imbratisezi o gandire optimista si-ti acorzi doar 5 minute in care iti schimbi starea de spirit complet.
Felul in care gandesti si actionezi atrage aceleasi raspunsuri – nu te scuza, spunandu-ti simplu ca ai o zi proasta si asa va ramane, ci in ciuda tuturor greutatilor intampinate, straduieste-te sa ai o viziune pozitiva. Chiar iti poti schimba starea de spirit si dispozitia in doar 5 minute, secretul este sa te dedici unei activitati placute.
Gaseste acel lucru care te face intotdeauna sa zambesti, chiar daca este vorba despre un lucru minor ca melodia preferata sau o cana de ciocolata calda care iti reaminteste de ceva sau cineva drag. Relaxeaza-te si deconecteaza-te doar 5 minute, fa orice doresti – citeste o poezie, alearga in parc sau canta si sa danseaza pe muzica preferata.
