Ascultă Radio Antena Satelor Live

Factorii care ne afectează memoria. De ce uităm lucruri esențiale?

Uităm dacă am scos fierul de călcat din priză, uităm unde ne-am lăsat cheile de la mașină, uităm ce am mâncat cu o zi înainte sau uităm o programare la medic.

01 Noiembrie 2018, 09:47

Cu toții pățim astfel de lucruri, dar pentru unii se întâmplă tot mai des. Chiar și persoanele organizate și punctuale pățesc să uite lucuri importante pe care le au de făcut.

Stresul, tehnologia și somnul insuficient sunt principalii inamici ai memoriei, spun specialiștii.

Factorii care ne afecteăza memoria

Somnul puțin și de slabă calitate

Stresul la locul de muncă

Prea mult timp petrecut în mediul online

Anumite medicamente

Alimentația bogată în grăsimi

Fumatul

Stresul, principalul inamic al creierului

În secolul XXI, stresul este considerat principalul inamic pentru creier, dar și pentru sănătatea generală a organismului. Stresul este considerat un factor principal în agravarea multor boli atât psihice, cât și fizice. În multe cazuri, pierderile de memorie și lipsa de concentrare au la bază un mediu stresant. Specialiștii spun că expunerea prelungită la hormonii de stres afectează hipotalamusul, adică zona din creier implicată în procesul de învățare.

Pe lângă asta, stresul afectează în aceeași măsură și inteligența emoțională, spun neurochirurgii britanici. În acest caz, stresul ne influențează în mod direct felul în care comunicăm, transmitem ce simțim și ce gândim celor din jur. Nivelul ridicat de stres ne afectează memoria, concentrarea și ne face mai puțin productivi.

Specialiștii recomandă să ne plimbăm mai mult în aer liber și să introducem în program diverse activități recreative pentru a elimina din stresul la care suntem supuși zilnic.

Citeste continuarea AICI

De ce e bine să ai o pisică în casă. Beneficiile pe care prezența animăluțului le aduce sănătății fizice
De toate 21 Octombrie 2020, 07:42

De ce e bine să ai o pisică în casă. Beneficiile pe care prezența animăluțului le aduce sănătății fizice

Rolul pisicuțelor nu mai este demult doar acela de a-i ține de urât proprietarului și de a-i alunga singurătatea. Prezența...

De ce e bine să ai o pisică în casă. Beneficiile pe care prezența animăluțului le aduce sănătății fizice
Cum să îngrijești PLANTE SUCULENTE la tine acasă. 6 SFATURI pentru ÎNCEPĂTORI
De toate 19 Octombrie 2020, 08:24

Cum să îngrijești PLANTE SUCULENTE la tine acasă. 6 SFATURI pentru ÎNCEPĂTORI

Dacă îți dorești să ai în casă plante suculente, probabil că ai auzit că sunt foarte ușor de întreținut. Și, totuși, nu e...

Cum să îngrijești PLANTE SUCULENTE la tine acasă. 6 SFATURI pentru ÎNCEPĂTORI
Cum să faci detartraj la tine în casă. Iată cum să elimini tartrul și placa de pe dinți
De toate 16 Octombrie 2020, 09:48

Cum să faci detartraj la tine în casă. Iată cum să elimini tartrul și placa de pe dinți

Detartraj înseamnă îndepărtarea tartrului de pe dinți. În cabinetele dentare se efectuează detartraj cu aparate speciale, cu...

Cum să faci detartraj la tine în casă. Iată cum să elimini tartrul și placa de pe dinți
Ce reprezintă desenele de pe etichetele hainelor. Tu le cunoști?
De toate 15 Octombrie 2020, 08:45

Ce reprezintă desenele de pe etichetele hainelor. Tu le cunoști?

Te-ai întrebat vreodată care este semnificația desenelor de pe etichetele hainelor? Ei bine, etichetele de îmbrăcăminte oferă...

Ce reprezintă desenele de pe etichetele hainelor. Tu le cunoști?
Tinctura de propolis. 17 utilizări și beneficii. Contraindicații
De toate 15 Octombrie 2020, 08:30

Tinctura de propolis. 17 utilizări și beneficii. Contraindicații

Tinctura de propolis. Propolisul este considerat un aliment minune. Acest produs este considerat a fi unul miraculos, putând...

Tinctura de propolis. 17 utilizări și beneficii. Contraindicații
Cine a inventat aparatele de tip slot? Cum au evoluat ele în cei peste 130 de ani de existență
De toate 14 Octombrie 2020, 10:50

Cine a inventat aparatele de tip slot? Cum au evoluat ele în cei peste 130 de ani de existență

Jocurile de tip slot machine sunt dintre cele mai populare la cazinouri, iar istoria lor începe în urmă cu mai bine de 130 de...

Cine a inventat aparatele de tip slot? Cum au evoluat ele în cei peste 130 de ani de existență
Pandemia afectează grav sănătatea mintală a românilor
De toate 09 Octombrie 2020, 09:25

Pandemia afectează grav sănătatea mintală a românilor

Majoritatea angajaților sunt afectați serios de infecția cu virusul SARS-CoV-2, după cum arată un sondaj al platformei de...

Pandemia afectează grav sănătatea mintală a românilor
Primul bolnav vindecat de HIV a murit răpus de o altă afecțiune
De toate 30 Septembrie 2020, 13:57

Primul bolnav vindecat de HIV a murit răpus de o altă afecțiune

Prima persoană din lume care s-a vindecat de Sindromul Imunodeficienței Umane (HIV) a murit de leucemie mieloidă acută....

Primul bolnav vindecat de HIV a murit răpus de o altă afecțiune