Ascultă Radio Antena Satelor Live

Goji: Informații importante pentru sănătatea ta. Cum se cultivă

Goji este un arbust exotic intrat nu de foarte multă vreme în vocabularul românilor. Deși beneficiile goji sunt cunoscute încă din China Antică, pe piața românească abia de câțiva ani a început acest fruct să-și facă simțită prezența.

14 Noiembrie 2018, 08:58

Goji face parte din categoria fructelor de padure si mai poarta denumirea de fructul lupului. De culoare rosie, fructul goji are gustul dulce-acrisor. El se gaseste cel mai des in forma uscata, precum stafidele.

Goji. Informatii nutritionale

Fructul este o buna sursa de vitamine si minerale. Printre acestea enumeram: vitamina C, fibre, fier, vitamina A, zinc, antioxidanti.

Fructul contine 8 aminoacizi esentiali. O singura portie pe zi confera aproximativ 10 la suta din doza zilnica de proteine. De, asemenea, fructul contine carbohidrati complecsi care stabilizeaza nivelul glicemiei si reduc pofta de de dulce.

Atentie! Inainte de a consuma goji, cere sfatul medicului intrucat poate interfera cu anumite medicamente.

Evita fructul goji daca ai tensiunea arteriala mica, daca iei medicamente pentru subtierea sangelui, daca ai tensiune arteriala prea mica sau prea mare, daca alaptezi sau esti insarcinata. Fructul goji poate duce la avort spontan.

De asemenea, consumat in cantitati mari, fructul poate duce la toxicitate cauzata de excesul de vitamina A.

Goji. Beneficii pentru sanatate

Iata cateva beneficii pentru sanatate ale fructului goji.

1. Stimuleaza sistemul imunitar

Gratie continutului ridicat de vitamine si antioxidanti, goji imbunatateste functionarea sistemului imunitar si protejeaza organismul impotriva gripei si racelii.

2. Stimuleaza pierderea surplusului de kilograme

Fructul goji confera multa energie dintr-o portie mica. Gustul bogat, dulce, precum si continutul de fibre pastreaza senzatia de satietate pentru mai mult timp. Adauga fructele in iaurt sau salate si vei beneficia de un aport de vitamine cu un continut scazut de calorii.

3. Antioxidanti pentru ochi si piele

Antioxidantii din fructele reduc efectul distrugator al factorilor poluanti din mediul inconjurator asupra ochilor si a pielii.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

De ce e bine să ai o pisică în casă. Beneficiile pe care prezența animăluțului le aduce sănătății fizice
De toate 21 Octombrie 2020, 07:42

De ce e bine să ai o pisică în casă. Beneficiile pe care prezența animăluțului le aduce sănătății fizice

Rolul pisicuțelor nu mai este demult doar acela de a-i ține de urât proprietarului și de a-i alunga singurătatea. Prezența...

De ce e bine să ai o pisică în casă. Beneficiile pe care prezența animăluțului le aduce sănătății fizice
Cum să îngrijești PLANTE SUCULENTE la tine acasă. 6 SFATURI pentru ÎNCEPĂTORI
De toate 19 Octombrie 2020, 08:24

Cum să îngrijești PLANTE SUCULENTE la tine acasă. 6 SFATURI pentru ÎNCEPĂTORI

Dacă îți dorești să ai în casă plante suculente, probabil că ai auzit că sunt foarte ușor de întreținut. Și, totuși, nu e...

Cum să îngrijești PLANTE SUCULENTE la tine acasă. 6 SFATURI pentru ÎNCEPĂTORI
Cum să faci detartraj la tine în casă. Iată cum să elimini tartrul și placa de pe dinți
De toate 16 Octombrie 2020, 09:48

Cum să faci detartraj la tine în casă. Iată cum să elimini tartrul și placa de pe dinți

Detartraj înseamnă îndepărtarea tartrului de pe dinți. În cabinetele dentare se efectuează detartraj cu aparate speciale, cu...

Cum să faci detartraj la tine în casă. Iată cum să elimini tartrul și placa de pe dinți
Ce reprezintă desenele de pe etichetele hainelor. Tu le cunoști?
De toate 15 Octombrie 2020, 08:45

Ce reprezintă desenele de pe etichetele hainelor. Tu le cunoști?

Te-ai întrebat vreodată care este semnificația desenelor de pe etichetele hainelor? Ei bine, etichetele de îmbrăcăminte oferă...

Ce reprezintă desenele de pe etichetele hainelor. Tu le cunoști?
Tinctura de propolis. 17 utilizări și beneficii. Contraindicații
De toate 15 Octombrie 2020, 08:30

Tinctura de propolis. 17 utilizări și beneficii. Contraindicații

Tinctura de propolis. Propolisul este considerat un aliment minune. Acest produs este considerat a fi unul miraculos, putând...

Tinctura de propolis. 17 utilizări și beneficii. Contraindicații
Cine a inventat aparatele de tip slot? Cum au evoluat ele în cei peste 130 de ani de existență
De toate 14 Octombrie 2020, 10:50

Cine a inventat aparatele de tip slot? Cum au evoluat ele în cei peste 130 de ani de existență

Jocurile de tip slot machine sunt dintre cele mai populare la cazinouri, iar istoria lor începe în urmă cu mai bine de 130 de...

Cine a inventat aparatele de tip slot? Cum au evoluat ele în cei peste 130 de ani de existență
Pandemia afectează grav sănătatea mintală a românilor
De toate 09 Octombrie 2020, 09:25

Pandemia afectează grav sănătatea mintală a românilor

Majoritatea angajaților sunt afectați serios de infecția cu virusul SARS-CoV-2, după cum arată un sondaj al platformei de...

Pandemia afectează grav sănătatea mintală a românilor
Primul bolnav vindecat de HIV a murit răpus de o altă afecțiune
De toate 30 Septembrie 2020, 13:57

Primul bolnav vindecat de HIV a murit răpus de o altă afecțiune

Prima persoană din lume care s-a vindecat de Sindromul Imunodeficienței Umane (HIV) a murit de leucemie mieloidă acută....

Primul bolnav vindecat de HIV a murit răpus de o altă afecțiune