Dacă am înlocui datoria cu plăcerea?

Înlocuiește datoria cu motivația
Când o persoană își spune: „Trebuie să-mi fac călcat”, ce se întâmplă? Nimeni nu o obligă să calce, în afară de ea însăși. Și dacă această obligație o apasă, ar putea foarte bine să o ușureze. Cum ? Bineînțeles că și-ar putea spune că nu se va întoarce și nu se va amâna până mâine. Sau altă zi. De asemenea, s-ar putea decide să poarte haine necălcate și preferă să aibă timp pentru ea însăși decât haine impecabile. De asemenea, ar putea implementa o strategie foarte răspândită care constă în cumpărarea doar a hainelor care nu necesită călcare. O altă soluție, și una foarte interesantă, este înlocuirea începutului de propoziție. Odette, în loc să rumegi asupra unei propoziții care începe cu „trebuie” și-ar putea spune: „Vreau.” Care ar putea fi această propoziție? „Vreau să mă simt bine în bluza mea drăguță și de aceea vreau să o călc.” Sau „Vreau să am toată seara la dispoziție și de aceea vreau să mă întorc acum”
Avantajul înlocuirii „trebuie” cu „vreau” este că îți vei găsi motivația profundă. Veți ști în sfârșit de ce vă impuneți ceva. Și când afli, fie vei decide să-ți continui sarcina, fie că nu prezintă interes. De exemplu, Odette, participând la acest exercițiu, a decis să reducă la jumătate cantitatea de călcat pe care o face. Să te simți drăguță într-o bluză bine călcată, da, dar blugii, până la urmă, jocul nu merită efortul. A lăsat-o deoparte să o poarte așa cum este.
Când te gândești: „Vreau să ajung la serviciu la timp să vorbesc cu colegii mei înainte de a-mi începe ziua”, te simți mai fericit, mai vesel decât dacă te gândești „Trebuie să plec ca să nu întârzii „Acest mic mental”. exercițiul îți permite să ai mult mai multă energie pentru a îndeplini sarcinile pe care chiar alegi să le faci. Și, de asemenea, cercetează sarcinile pe care ți le impuni fără un motiv întemeiat. De ce putem ajunge să ne impunem acțiuni pe care nu le dorim cu adevărat? Asta pentru că avem un fel de „părinte interior”, un judecător, un stăpân care este rezultatul tuturor obligațiilor care ne-au fost impuse în timpul vieții noastre. Ne-am asumat aceste obligații fără a decide adesea dacă vrem cu adevărat să le adoptăm. Și nici nu mai suntem conștienți de asta. Deci cu siguranță aveți ordinări interne care nu prezintă interes. Ideal este să dai înapoi și să-i întrebi. Isabelle a învățat de la părinții ei că „trebuie întotdeauna să termini ceva înainte de a începe altul.” Asta a încercat să pună în practică fără prea multă convingere. Ea a vrut să se comporte altfel. Și observă că avansează mai repede realizând mai multe sarcini deodată! Pentru ca ea să realizeze acest lucru, a trebuit mai întâi să pună la îndoială această ordonanță interioară. „Trebuie să te demachiezi în fiecare seară” este o ordonanță de la vânzătorii de demachiere! Ar trebui să bei 1,5 litri de apă pe zi, sfaturi de la vânzătorii de apă minerală care tocmai a fost dezamăgită de un studiu științific.Așa că, liberează-te cu temele, pune-le la îndoială și înlocuiește-le cu dorințele tale. Vei observa că te vei simți și mai liber și mai fericit. Și apoi învață-ți copiii să acționeze în timp ce se gândesc la plăcere: plăcerea de a trece un examen, plăcerea de a învăța, plăcerea de a descoperi, plăcerea de a îndeplini o sarcină. Nu-i copleși cu teme care nu-i interesează, vei ajunge să-i faci alergici.