Ascultă Radio Antena Satelor Live

Alimente „anti-îmbătrânire” prin excelenţă

Alimentaţia dezechilibrată şi trecerea timpului pot cauza pierderea facultăţilor pielii noastre printr-o deteriorare prematură. Pentru a evita aceste efecte, îmbătrânirea trebuie combătută din interior cu ajutor alimentelor „anti-aging”.

01 Martie 2016, 08:36


Cosmetica nu reprezintă singura armă ce ne poate ajuta să ţinem departe semnele îmbătrânirii. O viaţă echilibrată şi o alimentaţie adecvată sunt formulele majore pentru combaterea ridurilor. Cele 6 alimente „anti-aging” prin excelenţă pe care ni le recomandă specialiştii sunt: avocado, spanacul, portocalele, iaurtul, ovăzul şi ceaiul verde.

Astfel, avocado intră pe lista alimentelor benefice, graţie conţinutului său în grăsimi monosaturate, menţinându-ne pielea hidratată şi ajutând la combaterea apariţiei ridurilor, în timp ce nutrienţii săi funcţionează ca un factor natural de protecţie solară.

Spanacul şi-a meritat locul pe lista alimentelor „anti-aging” datorită înaltului conţinut de vitamina A şi C, prima prevenind pierderea elasticităţii pielii, iar cea de-a doua contribuind la reapariţia de noi celule la nivelul pielii, astfel încât, aceasta să apară întinerită, scrie larazon.es .

Cu marea lor putere de hidratare şi înaltul conţinut de apă, portocalele sunt un alt aliment cu mare potenţial de întinerire a pielii.

Iaurtul, care beneficiază de numeroase componente care aduc organismului calciu, acid lactic, potasiu, magneziu şi vitamina D, are o mare putere de a combate îmbătrânirea şi oferă pielii strălucire.

Ce este somnul de frumusețe?
Sfaturi pentru frumusete 13 Mai 2025, 00:14

Ce este somnul de frumusețe?

„Somnul de frumusețe” nu este doar o expresie poetică, ci un adevăr susținut de știință.

Ce este somnul de frumusețe?
Sfaturi pentru frumusete 10 Aprilie 2025, 05:37

Cum poți slăbi doar cu... lumina soarelui

Vrei să pierzi câțiva centimetri din talie?Razele soarelui vă pot ajuta.Acestea sunt concluziile unui studiu coreean...

Cum poți slăbi doar cu... lumina soarelui
Problemele de auz, asociate cu un risc crescut de insuficiență cardiacă
Sfaturi pentru frumusete 09 Aprilie 2025, 10:32

Problemele de auz, asociate cu un risc crescut de insuficiență cardiacă

Un nou studiu realizat de cercetători chinezi sugerează că persoanele cu deficiențe de auz ar putea avea un risc mai ridicat...

Problemele de auz, asociate cu un risc crescut de insuficiență cardiacă
De ce cade părul: Factori declanșatori și ce poți face
Sfaturi pentru frumusete 27 Ianuarie 2025, 11:43

De ce cade părul: Factori declanșatori și ce poți face

Căderea părului este un proces normal, dar când devine excesivă, poate indica o problemă de sănătate sau un dezechilibru.

De ce cade părul: Factori declanșatori și ce poți face
Sfaturi pentru frumusete 21 Ianuarie 2025, 21:22

Acest produs de îngrijire a mâinilor poate dăuna sănătății unghiilor tale

Un tratament pentru mâini care face furori pe rețelele de socializare și în saloanele de manichiură ridică semne de...

Acest produs de îngrijire a mâinilor poate dăuna sănătății unghiilor tale
Sfaturi pentru frumusete 20 Ianuarie 2025, 21:20

Manichiura, o rutină de frumusețe care vindecă psihicul

Vă place să vă răsfățați mâinile și să aveți grijă de unghiile dumneavoastră? Un nou studiu publicat în Frontiers in...

Manichiura, o rutină de frumusețe care vindecă psihicul
Coaja de banană, soluția naturală pentru o piele fermă și fără riduri
Sfaturi pentru frumusete 11 Decembrie 2024, 12:28

Coaja de banană, soluția naturală pentru o piele fermă și fără riduri

Când vine vorba de îngrijirea pielii, natura oferă soluții uimitoare și accesibile, iar coaja de banană este un exemplu perfect.

Coaja de banană, soluția naturală pentru o piele fermă și fără riduri
Fumatul te îmbătrânește - ce e de făcut
Sfaturi pentru frumusete 04 Noiembrie 2024, 11:26

Fumatul te îmbătrânește - ce e de făcut

Cunoaștem cu toții efectele devastatoare ale tutunului asupra sănătății noastre... Dar vorbim mai puțin despre impactul său...

Fumatul te îmbătrânește - ce e de făcut