Ascultă Radio Antena Satelor Live

Ce putem face pentru a nu ne îngrăşa de Crăciun?

A mânca înseamnă mult mai mult decât a te alimenta. Unul dintre aspectele ce trebuie evidenţiate este funcţia socială pe care o îndeplineşte masa, iar perioada sărbătorii de Crăciun este cea care face cel mai evident acest aspect.

23 Noiembrie 2016, 10:32

Problema constă în faptul că a reuni în mai puţin de 10 zile, mai mult de trei mese copioase presupune o agresiune la adresa tubului nostru digestiv şi a metabolismului, ceea ce se traduce printr-o creştere în greutate şi printr-o senzaţie de lipsă de energie după vacanţă.

Pentru a evita aceste consecinţe, ideal ar fi să nu profităm de abundenţa de preparate culinare care ni se oferă în acele zile atât de speciale, însă nu întotdeauna este posibil, ţinând cont de angajamentele sociale şi familiale pe care le avem.

Astfel, specialiştii ne propun câteva măsuri menite să ne ajute să nu ne îngrăşăm:

1. Consumarea unui smoothie la micul dejun. Acest preparat obţinut din fructe şi legume are ca obiectiv descărcarea tubului digestiv, în timp ce ajutăm ficatul să se dezintoxice. Un exemplu bun ar putea fi smoothie-ul obţinut din struguri, morcov, praz, mere, ghimbir şi lămâie;

2. A doua propunere ar consta în mese uşoare şi bogate în vegetale şi fructe (ale căror fibre favorizează descărcarea digestivă); de exemplu, o salată verde la prânz şi o cremă de legume la cină;

Citeste continuarea pe rador.ro

Sfaturi pentru un păr frumos şi sănătos
Sfaturi pentru frumusete 16 Iunie 2023, 11:33

Sfaturi pentru un păr frumos şi sănătos

Părul lung şi strălucitor este perceput ca o dovadă a sănătăţii şi frumuseţii. Îngrijirea corectă a părului nu este...

Sfaturi pentru un păr frumos şi sănătos
Cât de des ar trebui să schimbăm faţa de pernă?
Sfaturi pentru frumusete 21 Aprilie 2023, 13:18

Cât de des ar trebui să schimbăm faţa de pernă?

O faţă de pernă curată este unul dintre secretele frumuseţii tenului. Pe faţa de pernă rămân pete de grăsime şi urme de...

Cât de des ar trebui să schimbăm faţa de pernă?
Dormi mai mult pentru a pierde în greutate
Sfaturi pentru frumusete 02 Februarie 2023, 08:17

Dormi mai mult pentru a pierde în greutate

Vrei sa slabesti? Fii atent la somn! Numărul de ore, dormit în întuneric sau nu, greșeli de a nu face înainte de a merge la...

Dormi mai mult pentru a pierde în greutate
Purtarea machiajului în timpul sarcinii predispune fătul la obezitate
Sfaturi pentru frumusete 28 Ianuarie 2023, 11:34

Purtarea machiajului în timpul sarcinii predispune fătul la obezitate

Când femeile însărcinate folosesc machiaj care conține paraben, copiii lor sunt mai predispuși să sufere de obezitate pe...

Purtarea machiajului în timpul sarcinii predispune fătul la obezitate
Albirea dinților. Ce trebuie să știi. Trucuri pentru dinți albi
Sfaturi pentru frumusete 22 Ianuarie 2023, 10:17

Albirea dinților. Ce trebuie să știi. Trucuri pentru dinți albi

Ai observat că în ultima vreme dinții sunt din ce în ce mai galbeni? Există o mulțime de remedii naturale pentru a avea un...

Albirea dinților. Ce trebuie să știi. Trucuri pentru dinți albi
Niciodată nu este prea târziu să-ți construiești fesele!
Sfaturi pentru frumusete 06 Septembrie 2022, 10:57

Niciodată nu este prea târziu să-ți construiești fesele!

Vești bune: fesele sunt o parte a corpului destul de ușor de remodelat. Cu condiția să lucrezi cu regularitate și concentrare.

Niciodată nu este prea târziu să-ți construiești fesele!
5 sfaturi pentru subțierea feselor
Sfaturi pentru frumusete 06 Septembrie 2022, 10:51

5 sfaturi pentru subțierea feselor

Mulți dintre noi aruncăm o privire atentă la posteriorul nostru și ni se pare că este prea mare. Pentru a evita petrecerea...

5 sfaturi pentru subțierea feselor
Fese frumoase și ferme: ridică și remodelează!
Sfaturi pentru frumusete 06 Septembrie 2022, 10:45

Fese frumoase și ferme: ridică și remodelează!

De când frumosul vagabond al Pipei Middleton a fost răspândit în întreaga lume la nunta surorii ei, Prințesa Kate, fesele au...

Fese frumoase și ferme: ridică și remodelează!