Ptoza mamară sau „sâni lăsați” - ce e de făcut?

Pentru a combate sânii căzuți: întărește-ți mușchii pectorali
Nu există mușchi în sâni. Cu toate acestea, puteți să vă întăriți mușchii pectorali, mușchii care susțin sânii și care sunt situați chiar sub aceștia. Întărirea pectoralilor ajută la ridicarea sânilor.
Există mai multe exerciții pe care le puteți face dacă sânii dumneavoastră sunt lăsați:
Faceți o serie de flotări în fiecare zi.
Strângeți o minge: plasați-o la nivelul pieptului și strângeți-o cu palmele.
Faceți exerciții speciale pentru pectorali pe o platformă vibrantă.
Exersați în mod regulat înotul pe spate la piscină.
Pentru a vă tonifia sânii: plante și alți agenți de fermitate
Masați-vă sânii cu uleiuri vegetale cu proprietăți de fermitate sau aplicați zilnic o cremă specială pentru fermitatea bustului.
Ideal ar fi ca aceste creme să fie folosite împreună cu un program de exerciții fizice care vizează mușchii pectorali.
Iar înainte de a ieși din duș, nu uitați să aplicați un jet de apă rece pe sâni pentru a-i întări și mai mult.
Chirurgia estetică a sânilor, o soluție
Dacă soluțiile sugerate mai sus nu sunt suficiente, există întotdeauna chirurgia estetică.
Aceasta presupune ridicarea sânilor și conferirea unei forme mai atractive.
Operația durează aproximativ două ore, se efectuează sub anestezie generală și necesită spitalizare. Decizia nu trebuie luată cu ușurință. Trebuie să vă gândiți cu atenție la beneficii și riscuri (nemulțumire față de rezultat, asimetrie, riscuri chirurgicale). Acestea fiind spuse, atunci când este efectuată de un chirurg cu experiență în acest tip de operație, rezultatul este adesea satisfăcător.
Incizia se face cel puțin în jurul areolei și se poate continua orizontal sub areolă și uneori vertical în pliul de sub sân, în funcție de gradul de ptoză mamară (formând un T inversat). Țesuturile care urmează să fie îndepărtate (piele și țesut mamar) sunt îndepărtate și remodelate. Mamelonul este întotdeauna ridicat în poziția corectă și dimensiunea areolei este redusă, dacă este necesar. Pierderea de volum poate fi, de asemenea, compensată prin inserarea unei proteze mamare. Această proteză strânge pielea sânilor, ceea ce poate ajuta uneori la ridicarea ușoară a sânilor.
Va trebui să purtați un sutien medical zi și noapte timp de aproximativ o lună. În ceea ce privește rezultatul final, va trebui să așteptați încă o lună sau două pentru a-l vedea pe deplin.
Sfaturi de bază pentru sâni frumoși și înalți
Pentru sâni frumoși, puteți folosi și mijloace naturale:
Faceți exerciții fizice, dar evitați sporturile "agresive".
Nu vă comprimați sânii și evitați să dormiți pe burtă.
Purtați un sutien care să aibă mărimea și forma potrivită pentru sânii dumneavoastră.
Evitați dușurile foarte fierbinți: folosiți în schimb apă rece, mai ales pe sâni.
Nu vă expuneți sânii la soare (pielea care îi susține își pierde din elasticitate).
Aplicați cremă de protecție solară pe gât și pe decolteu pentru a vă menține pielea tonifiată cât mai mult timp.
În sfârșit, mențineți-vă o greutate sănătoasă și, mai ales, evitați yo-yo: creșterea și scăderea în greutate alternativ, precum și schimbările de greutate datorate sarcinii, toate contribuie la deformarea sânilor.