Ascultă Radio Antena Satelor Live

Ptoza mamară sau „sâni lăsați” - ce e de făcut?

Aveți sânii căzuți (ptoză mamară)? Sânii dumneavoastră se lasă treptat? Ce se poate face în acest sens? În funcție de mărimea sânilor și de gradul de lăsare, există o serie de soluții disponibile, de la antrenamente cu greutăți până la intervenții chirurgicale, fără a uita strategiile de fermitate a sânilor.

Ptoza mamară sau „sâni lăsați” - ce e de făcut?
Foto: pixabay

Articol de Simona Lazăr, 06 Mai 2024, 10:48

Pentru a combate sânii căzuți: întărește-ți mușchii pectorali
Nu există mușchi în sâni. Cu toate acestea, puteți să vă întăriți mușchii pectorali, mușchii care susțin sânii și care sunt situați chiar sub aceștia. Întărirea pectoralilor ajută la ridicarea sânilor.
Există mai multe exerciții pe care le puteți face dacă sânii dumneavoastră sunt lăsați:
Faceți o serie de flotări în fiecare zi.
Strângeți o minge: plasați-o la nivelul pieptului și strângeți-o cu palmele.
Faceți exerciții speciale pentru pectorali pe o platformă vibrantă.
Exersați în mod regulat înotul pe spate la piscină.
Pentru a vă tonifia sânii: plante și alți agenți de fermitate
Masați-vă sânii cu uleiuri vegetale cu proprietăți de fermitate sau aplicați zilnic o cremă specială pentru fermitatea bustului.
Ideal ar fi ca aceste creme să fie folosite împreună cu un program de exerciții fizice care vizează mușchii pectorali.
Iar înainte de a ieși din duș, nu uitați să aplicați un jet de apă rece pe sâni pentru a-i întări și mai mult.
Chirurgia estetică a sânilor, o soluție
Dacă soluțiile sugerate mai sus nu sunt suficiente, există întotdeauna chirurgia estetică.
Aceasta presupune ridicarea sânilor și conferirea unei forme mai atractive.
Operația durează aproximativ două ore, se efectuează sub anestezie generală și necesită spitalizare. Decizia nu trebuie luată cu ușurință. Trebuie să vă gândiți cu atenție la beneficii și riscuri (nemulțumire față de rezultat, asimetrie, riscuri chirurgicale). Acestea fiind spuse, atunci când este efectuată de un chirurg cu experiență în acest tip de operație, rezultatul este adesea satisfăcător.
Incizia se face cel puțin în jurul areolei și se poate continua orizontal sub areolă și uneori vertical în pliul de sub sân, în funcție de gradul de ptoză mamară (formând un T inversat). Țesuturile care urmează să fie îndepărtate (piele și țesut mamar) sunt îndepărtate și remodelate. Mamelonul este întotdeauna ridicat în poziția corectă și dimensiunea areolei este redusă, dacă este necesar. Pierderea de volum poate fi, de asemenea, compensată prin inserarea unei proteze mamare. Această proteză strânge pielea sânilor, ceea ce poate ajuta uneori la ridicarea ușoară a sânilor.
Va trebui să purtați un sutien medical zi și noapte timp de aproximativ o lună. În ceea ce privește rezultatul final, va trebui să așteptați încă o lună sau două pentru a-l vedea pe deplin.
Sfaturi de bază pentru sâni frumoși și înalți
Pentru sâni frumoși, puteți folosi și mijloace naturale:
Faceți exerciții fizice, dar evitați sporturile "agresive".
Nu vă comprimați sânii și evitați să dormiți pe burtă.
Purtați un sutien care să aibă mărimea și forma potrivită pentru sânii dumneavoastră.
Evitați dușurile foarte fierbinți: folosiți în schimb apă rece, mai ales pe sâni.
Nu vă expuneți sânii la soare (pielea care îi susține își pierde din elasticitate).
Aplicați cremă de protecție solară pe gât și pe decolteu pentru a vă menține pielea tonifiată cât mai mult timp.
În sfârșit, mențineți-vă o greutate sănătoasă și, mai ales, evitați yo-yo: creșterea și scăderea în greutate alternativ, precum și schimbările de greutate datorate sarcinii, toate contribuie la deformarea sânilor.

Sfaturi pentru frumusete 14 Mai 2024, 13:55

Și bărbații țin dietă, nu-i așa?

Și bărbații vor să scape de kilogramele nedorite. Aspectul lor este în joc, dar și sănătatea lor.

Și bărbații țin dietă, nu-i așa?
Sfaturi pentru frumusete 13 Mai 2024, 13:53

Ce rol joacă microbiota intestinală în pierderea în greutate în perspectiva verii 2024?

Pe măsură ce se apropie vara anului 2024, căutarea siluetei ideale de vară se intensifică și, odată cu aceasta, se...

Ce rol joacă microbiota intestinală în pierderea în greutate în perspectiva verii 2024?
Cum să slăbești ușor, fără a te înfometa!
Sfaturi pentru frumusete 12 Mai 2024, 08:06

Cum să slăbești ușor, fără a te înfometa!

Oamenii care încearcă să slăbească cred, de multe ori, că mâncarea este problema, în timp ce nu este deloc aşa. Cei mai mulți...

Cum să slăbești ușor, fără a te înfometa!
Operația de micșorare a sânilor: aspecte tehnice și practice ale mamoplastiei
Sfaturi pentru frumusete 07 Mai 2024, 10:43

Operația de micșorare a sânilor: aspecte tehnice și practice ale mamoplastiei

Aș dori să reduc dimensiunea sânilor mei. Cum se realizează acest tip de operație și care sunt consecințele postoperatorii?...

Operația de micșorare a sânilor: aspecte tehnice și practice ale mamoplastiei
Acest produs de îngrijire a mâinilor poate dăuna sănătății unghiilor tale
Sfaturi pentru frumusete 27 Martie 2024, 21:55

Acest produs de îngrijire a mâinilor poate dăuna sănătății unghiilor tale

Un tratament pentru mâini care face furori pe rețelele de socializare și în saloanele de manichiură ridică semne de...

Acest produs de îngrijire a mâinilor poate dăuna sănătății unghiilor tale
Greșeli pe care le faci la duș și care îți usucă pielea
Sfaturi pentru frumusete 23 Martie 2024, 21:40

Greșeli pe care le faci la duș și care îți usucă pielea

Potrivit doctorului Mark Abdelmalek, dermatolog în Philadelphia (SUA), curățenia obsesivă dăunează pielii. Pentru Radio New...

Greșeli pe care le faci la duș și care îți usucă pielea
Fruntea îmbătrânește și ea: ce se poate face din punct de vedere estetic?
Sfaturi pentru frumusete 27 Ianuarie 2024, 19:42

Fruntea îmbătrânește și ea: ce se poate face din punct de vedere estetic?

Totul îmbătrânește, chiar și fruntea noastră! Pielea noastră se ridează, mușchii se subțiază și chiar și oasele noastre se...

Fruntea îmbătrânește și ea: ce se poate face din punct de vedere estetic?
Cearcănele și pungile de sub ochi: soluții fără intervenție chirurgicală
Sfaturi pentru frumusete 26 Ianuarie 2024, 19:36

Cearcănele și pungile de sub ochi: soluții fără intervenție chirurgicală

Cearcănele ușoare de sub ochi pot fi camuflate cu machiaj sau prin aplicarea de creme drenante în zona ochilor. Dar aceste...

Cearcănele și pungile de sub ochi: soluții fără intervenție chirurgicală