Gestionarea despărțirii tale

Semnificația unei despărțiri
O despărțire evocă aproape inevitabil sentimente de pierdere, abandon, devalorizare și neputință. După cum subliniază Louise Gardel, "persoana care pleacă crede că nu va mai putea fi iubită niciodată", așa că se devalorizează și vede experiența ca pe un eșec. "Este vital ca cei care părăsesc să se vadă pe ei înșiși ca actori în această situație și să preia controlul asupra propriei vieți", adaugă psihologul.

Nu vă izolați
În timp ce persoana care trece printr-o despărțire nu ar trebui să se izoleze niciodată, Louise Gardel notează că "trebuie să profiți de situație pentru a te reorienta către tine însuți". O perioadă de celibat este adesea necesară pentru a face bilanțul, pentru a nu repeta aceleași tipare în viitor. Cu toate acestea, persoana în cauză poate întâlni foarte repede pe cineva care o va ajuta să se vindece, cu condiția ca această nouă relație să se bazeze pe o atracție reală și reciprocă și nu pe dorința de a scăpa de singurătate. Pentru ca această perioadă să nu fie sinonimă cu singurătatea, ci cu libertatea, trebuie să ieșiți în oraș, să vă vedeți prietenii, să redescoperiți plăcerile care nu vă mai plac, să mergeți în locuri noi pentru a vă lărgi orizonturile. Și dacă, în ciuda tuturor acestor lucruri, despărțirea este încă o povară grea, un sprijin psihologic profesionist s-ar putea dovedi benefic.