Ascultă Radio Antena Satelor Live

România se pregătește pentru schimbarea la ora de vară. Când se va realiza modificarea și cum ne afectează

Odată cu venirea primăverii, România se pregătește pentru tranziția anuală către ora de vară. Schimbarea ceasurilor se va produce în curând, aducând cu sine ajustări în rutina zilnică a locuitorilor.

România se pregătește pentru schimbarea la ora de vară. Când se va realiza modificarea și cum ne afectează
Foto: Pixabay

Articol de Petruț Mazilu, 26 Martie 2024, 12:52

În conformitate cu practica obișnuită, schimbarea la ora de vară va avea loc în noaptea de sâmbătă, 30 martie, spre duminică, 31 martie, când ceasurile se dau înainte cu o oră, iar ora 3:00 devine ora 4:00.

Acest lucru înseamnă că ziua va începe mai devreme, iar lumina zilei va persista până la ore mai târzii în seara.

Schimbarea la ora de vară vine cu ajustări în programul zilnic. Deși inițial poate fi dificil să ne adaptăm la o oră mai devreme, beneficiile includ zile mai lungi și o lumină naturală mai abundentă, care poate încuraja activitățile în aer liber și o stare generală de bine.

Cu toate acestea, ajustările pot fi simțite și în alte aspecte ale vieții, cum ar fi programarea întâlnirilor sau transportul. Este recomandat să fim atenți la aceste aspecte și să ne adaptăm treptat la noua oră.

În concluzie, schimbarea la ora de vară marchează începutul unui nou sezon și aduce cu sine atât beneficii, cât și ajustări minore în rutina zilnică a românilor.

"Somnul ne este dat de la natură, pentru că în acest fel putem desfăşura activitatea cerebrală - să învăţăm şi să lucrăm mai bine", a remarcat psihologul bulgar Detelina Stamenova.

Potrivit expertului, trecerea de la ora de iarnă la cea de vară creează multe probleme oamenilor, de la lipsa somnului la depresie.

Pentru a ne recupera mental din schimbare, este nevoie de mai mult de o lună.

"Daunele sunt în mare parte asupra ritmurilor circadiene, acestea sunt legate de procesele noastre de somn - de la cât de adânc adormim şi avem un somn odihnitor. Energia noastră când nu dormim este mai mică şi recurgem la un aport mai mare de calorii, alte persoane sunt mai iritabile. Din cauza lunilor de iarnă, unde este mai mult întuneric, cantitatea de Vitamina D la majoritatea oamenilor scade, ceea ce duce la o depresie mai mare. Când vine duminica trecerii la ora de vară, nu încercaţi să vă treziţi după noua oră, ci faceţi tranziţia mai lin", a recomandat Detelina Stamenova.

Etichete : ora de vara
Pașaportul simplu temporar va fi emis numai în anumite circumstanțe
Social 14 Mai 2024, 15:23

Pașaportul simplu temporar va fi emis numai în anumite circumstanțe

Camera Deputaţilor a adoptat un proiect de lege prin care sunt revizuite condiţiile în care poate fi eliberat paşaportul...

Pașaportul simplu temporar va fi emis numai în anumite circumstanțe
Peste jumătate de milion de euro, ce-a mai mare sumă plătită anul trecut într-o despăgubire în România
Social 13 Mai 2024, 12:56

Peste jumătate de milion de euro, ce-a mai mare sumă plătită anul trecut într-o despăgubire în România

Anul trecut, o sumă de jumătate de milion de euro a fost acordată ca despăgubire, într-un caz care a acoperit pierderile...

Peste jumătate de milion de euro, ce-a mai mare sumă plătită anul trecut într-o despăgubire în România
BNS: Aproape 70% din finanţarea serviciilor medicale,pentru 16 milioane de persoane,este asigurată de sub 6 milione de angajaţi
Social 12 Mai 2024, 08:29

BNS: Aproape 70% din finanţarea serviciilor medicale,pentru 16 milioane de persoane,este asigurată de sub 6 milione de angajaţi

Un număr de sub şase milioane de angajaţi români plătesc 10% din veniturile obţinute, pentru a asigura servicii medicale în...

BNS: Aproape 70% din finanţarea serviciilor medicale,pentru 16 milioane de persoane,este asigurată de sub 6 milione de angajaţi
ANPIS: Alocaţii de stat pentru copii în sumă de 1,224 miliarde de lei, plătite în martie 2024
Social 11 Mai 2024, 08:37

ANPIS: Alocaţii de stat pentru copii în sumă de 1,224 miliarde de lei, plătite în martie 2024

Alocaţiile de stat pentru copii achitate în luna martie 2024 au depăşit 1,224 miliarde de lei, iar suma medie plătită a fost...

ANPIS: Alocaţii de stat pentru copii în sumă de 1,224 miliarde de lei, plătite în martie 2024
România în scădere demografică: Sporul negativ al populației reflectă tendința actuală
Social 10 Mai 2024, 13:54

România în scădere demografică: Sporul negativ al populației reflectă tendința actuală

România a continuat să înregistreze în martie un spor negativ al populaţiei (-8.982 de persoane), trend similar cu cel...

România în scădere demografică: Sporul negativ al populației reflectă tendința actuală
Apeluri de urgență în creștere: Aproape 160.000 de cereri de asistență la numărul 112, în doar 6 zile
Social 07 Mai 2024, 15:45

Apeluri de urgență în creștere: Aproape 160.000 de cereri de asistență la numărul 112, în doar 6 zile

Numărul 112 a devenit salvator pentru mulți cetățeni, iar datele recente demonstrează acest lucru, arătând o creștere...

Apeluri de urgență în creștere: Aproape 160.000 de cereri de asistență la numărul 112, în doar 6 zile
Directoarea Programului Alimentar Mondial avertizează că nordul Fâşiei Gaza este afectat de "o veritabilă foamete"
Social 05 Mai 2024, 09:01

Directoarea Programului Alimentar Mondial avertizează că nordul Fâşiei Gaza este afectat de "o veritabilă foamete"

Directoarea Programului Alimentar Mondial (PAM) a declarat că nordul Fâşiei Gaza este afectat de "o veritabilă foamete".

Directoarea Programului Alimentar Mondial avertizează că nordul Fâşiei Gaza este afectat de "o veritabilă foamete"
Statistică: Speranța de viață a românilor, mult sub media UE
Social 03 Mai 2024, 16:03

Statistică: Speranța de viață a românilor, mult sub media UE

România se confruntă cu una dintre cele mai scăzute speranțe de viață din Uniunea Europeană în anul 2023, conform unui nou...

Statistică: Speranța de viață a românilor, mult sub media UE