Ascultă Radio Antena Satelor Live

De ce este importantă vitamina D?

În ultimii ani, în urma unor studii aprofundate, specialiștii au demonstrat importanța esențială a vitaminei D pentru echilibrul sănătății. O gamă amplă de afecțiuni au ca punct de plecare deficitul de vitamina D.

27 August 2018, 10:20

Este motivul pentru care din ce in ce mai multi medici recomanda fie favorizarea circumstantelor de asimilare a acestei vitamine, fie completarea sa cu ajutorul comprimatelor luate de la farmacie. Vitamina D sustine sistemul osos, previne depresia, protejeaza aparatul respirator si are chiar un rol important in preventia cariilor.

Din pacate, accentul atat de mare pe importanta acestei vitamine a venit ca urmare a constatarii ca cea mai mare parte din populatia globala are un deficit deloc neglijabil de vitamina D.

Cum s-a ajuns aici? Ei bine, se pare ca mediatizarea excesiva a efectelor nocive provocate de expunerea indelungata si neadecvata la soare a determinat o reactie extrema, si anume aceea de reticenta la expunerea la soare.

Aplicarea cremei de protectie cu factor UV sporit impiedica asimilarea vitaminei D.

Solutia potrivita si recomandata de catre specialisti este aceea de expunere la soare, in intervalul orar in care razele nu sunt atat de intense (se vor evita orele 11-16). In acest caz, crema de protectie poate sa aiba un factor mai slab, iar sansele ca vitamina D sa fie asimilata sunt mai mari.

Spre deosebire de alte vitamine pe care corpul nostru nu le poate produce, specialistii spun ca in cazul vitaminei D, aceasta poate fi creata de catre corp, cu ajutorul razelor solare. Totusi, chiar daca putem produce vitamina D, cantitatea nu va fi niciodata cea necesara functionarii optime, asadar, sunt recomandate suplimentele de vitamina D.

Citeste continuarea AICI

Vezi și Trusa medicală de voiaj și alte sfaturi de călătorie

Citește și Sfatul medicului, cu privire la tratamentul celor mai grave boli

6 secrete ca să crești un copil fericit
De folos 10 Decembrie 2021, 05:00

6 secrete ca să crești un copil fericit

Relatia dintre parinte si copil se formeaza inca inainte de a se naste. Atat mama, cat si tata comunica cu cel mic, isi...

6 secrete ca să crești un copil fericit
3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec
De folos 10 Decembrie 2021, 04:48

3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec

De cele mai multe ori, un succes vine în urma unor ani întregi de trudă și de sacrificii. Dar se întâmplă uneori ca un succes...

3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec
Anestezia epidurală – informații esențiale. Sfaturi pentru viitoarele mămici
De folos 12 Februarie 2021, 16:21

Anestezia epidurală – informații esențiale. Sfaturi pentru viitoarele mămici

Anestezia epidurală este o tehnică foarte des întâlnită în managementul durerii, cu o varietate de aplicații în domeniul...

Anestezia epidurală – informații esențiale. Sfaturi pentru viitoarele mămici
Primele semne ale parodontozei. Când este cazul să te adresezi unui medic?
De folos 02 Ianuarie 2021, 16:13

Primele semne ale parodontozei. Când este cazul să te adresezi unui medic?

Potrivit specialiștilor, sănătatea danturii este în strânsă legătură cu sănătatea generală a organismului.

Primele semne ale parodontozei. Când este cazul să te adresezi unui medic?
Cum să-ți îmbunătățești memoria. Sfaturile psihologului
De folos 09 Decembrie 2020, 08:05

Cum să-ți îmbunătățești memoria. Sfaturile psihologului

O bună capacitate de memorare este de un enorm ajutor, la școală sau la locul de muncă și nu doar acolo. Sigur că e imposibil...

Cum să-ți îmbunătățești memoria. Sfaturile psihologului
8 intrebări și răspunsuri despre vaccinul anti-COVID
De folos 08 Decembrie 2020, 15:27

8 intrebări și răspunsuri despre vaccinul anti-COVID

Iată câteva întrebări care ne frământă pe fiecare dintre noi atunci când abordăm subiectul vaccinării anti-Covid 19:

8 intrebări și răspunsuri despre vaccinul anti-COVID
Primele semne ale parodontozei. Când este cazul să te adresezi unui medic?
De folos 08 Decembrie 2020, 15:22

Primele semne ale parodontozei. Când este cazul să te adresezi unui medic?

Potrivit specialiștilor, sănătatea danturii este în strânsă legătură cu sănătatea generală a organismului. De exemplu,...

Primele semne ale parodontozei. Când este cazul să te adresezi unui medic?
De ce e bine să bei apă dimineața. Beneficiile majore pe care consumul de apă după trezire le aduce sănătății și frumuseții
De folos 22 Octombrie 2020, 11:46

De ce e bine să bei apă dimineața. Beneficiile majore pe care consumul de apă după trezire le aduce sănătății și frumuseții

Corpul nostru este format din 60% apă. Printre cele mai importante roluri pe care acest lichid vital le are în organism sunt...

De ce e bine să bei apă dimineața. Beneficiile majore pe care consumul de apă după trezire le aduce sănătății și frumuseții