Ascultă Radio Antena Satelor Live

Epuizarea fizică și psihică: Cum vă poate amenința sănătatea

Înaintarea în vârstă poate presupune și o mai mică rezistență la anumiți factori peste care erați obișnuiți să treceți rapid, astfel că vă puteți simți uneori obosit, la fel ca oricine altcineva.

20 Noiembrie 2018, 11:39

Însă, dacă vă confruntați cu o oboseală zilnică de lungă durată, ar putea exista o cauză medicală de bază.

Unele semne pe care un medic trebuie să le evalueze sunt oboseala când te trezești dimineața, chiar și după un somn bun; dificultăți de respirație, în plus față de oboseală; sau vă simțiți somnolenți în timpul conducerii autoturismului sau în timpul altor activități.

Epuizarea este o lipsă severă de energie care afectează capacitatea unei persoane de a-și îndeplini sarcinile mentale sau fizice.

Epuizarea psihică și fizică pot afecta foarte mult capacitatea unei persoane de a funcționa la locul de muncă și în alte domenii și poate avea un impact negativ asupra sănătății atunci când este cauzată de lipsa de somn.

Înțelegerea naturii epuizării mentale și fizice poate ajuta la obținerea unor metode eficiente de prevenire și tratare a afecțiunii.

Cele mai frecvente cauze ale epuizării includ stresul excesiv și lipsa unui somn de calitate.

De asemenea, epuizarea poate fi o caracteristică definitorie a multor boli autoimune. Stresul prelungit, lipsa de somn și abuzul de stimulante, cum ar fi cofeina, sunt posibile motive pentru epuizarea fizică.

Epuizarea mentală poate fi cauzată sau agravată de plictiseală, sarcini mentale sau repetitive și stres emoțional, cum ar fi presiunea de la serviciu și problemele de relație.

Epuizarea mentală și fizică poate duce la probleme grave dacă este lăsată netratată. (PM)

La jumătatea anului, mulţi oameni se găsesc îngropaţi în muncă, bolnavi sau lipsiţi de energie, însă în ce punct stresul şi oboseala devin epuizare? Doctorul australian Sam Hay a vorbit recent despre cele trei semne comune ale epuizării, după cum notează Daily Mail.

Conform doctorului Sam Hay, primul semn al epuizării este somnul puţin. “Acestora li se pare dificil să doarmă, se trezesc des în timpul nopţii şi, în special, se trezesc devreme dimineaţa şi se gândesc la diferite lucruri. Nu se pot opri din a se gândi la tot.”, a spus acesta.

Lipsa de motivaţie şi concetrarea slabă la locul de muncă este al doilea semn al epuizării. “Oamenii doar stau la birou, se holbează la ecran şi durează o veşnicie să ia cele mai simple decizii”, a mai menţionat doctorul Hay.

Al treilea semn este temperamentul acid. “Al treilea – iar acesta este, în mod normal, cel de care mamele tinere se plâng cel mai mult – este legat de faptul că oamenii devin nervoşi şi îşi pierd temperamentul uşor la cea mai simplă dispută cu prietenii sau familia.”.

Toţi cei care experimentează aceste simptome, conform doctorului Hay, experimentează, cel mai probabil, epuizarea.

Citeste continuarea AICI

6 secrete ca să crești un copil fericit
De folos 10 Decembrie 2021, 05:00

6 secrete ca să crești un copil fericit

Relatia dintre parinte si copil se formeaza inca inainte de a se naste. Atat mama, cat si tata comunica cu cel mic, isi...

6 secrete ca să crești un copil fericit
3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec
De folos 10 Decembrie 2021, 04:48

3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec

De cele mai multe ori, un succes vine în urma unor ani întregi de trudă și de sacrificii. Dar se întâmplă uneori ca un succes...

3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec
Anestezia epidurală – informații esențiale. Sfaturi pentru viitoarele mămici
De folos 12 Februarie 2021, 16:21

Anestezia epidurală – informații esențiale. Sfaturi pentru viitoarele mămici

Anestezia epidurală este o tehnică foarte des întâlnită în managementul durerii, cu o varietate de aplicații în domeniul...

Anestezia epidurală – informații esențiale. Sfaturi pentru viitoarele mămici
Primele semne ale parodontozei. Când este cazul să te adresezi unui medic?
De folos 02 Ianuarie 2021, 16:13

Primele semne ale parodontozei. Când este cazul să te adresezi unui medic?

Potrivit specialiștilor, sănătatea danturii este în strânsă legătură cu sănătatea generală a organismului.

Primele semne ale parodontozei. Când este cazul să te adresezi unui medic?
Cum să-ți îmbunătățești memoria. Sfaturile psihologului
De folos 09 Decembrie 2020, 08:05

Cum să-ți îmbunătățești memoria. Sfaturile psihologului

O bună capacitate de memorare este de un enorm ajutor, la școală sau la locul de muncă și nu doar acolo. Sigur că e imposibil...

Cum să-ți îmbunătățești memoria. Sfaturile psihologului
8 intrebări și răspunsuri despre vaccinul anti-COVID
De folos 08 Decembrie 2020, 15:27

8 intrebări și răspunsuri despre vaccinul anti-COVID

Iată câteva întrebări care ne frământă pe fiecare dintre noi atunci când abordăm subiectul vaccinării anti-Covid 19:

8 intrebări și răspunsuri despre vaccinul anti-COVID
Primele semne ale parodontozei. Când este cazul să te adresezi unui medic?
De folos 08 Decembrie 2020, 15:22

Primele semne ale parodontozei. Când este cazul să te adresezi unui medic?

Potrivit specialiștilor, sănătatea danturii este în strânsă legătură cu sănătatea generală a organismului. De exemplu,...

Primele semne ale parodontozei. Când este cazul să te adresezi unui medic?
De ce e bine să bei apă dimineața. Beneficiile majore pe care consumul de apă după trezire le aduce sănătății și frumuseții
De folos 22 Octombrie 2020, 11:46

De ce e bine să bei apă dimineața. Beneficiile majore pe care consumul de apă după trezire le aduce sănătății și frumuseții

Corpul nostru este format din 60% apă. Printre cele mai importante roluri pe care acest lichid vital le are în organism sunt...

De ce e bine să bei apă dimineața. Beneficiile majore pe care consumul de apă după trezire le aduce sănătății și frumuseții