Ascultă Radio Antena Satelor Live

7 lucruri pe care le faci zilnic care îți încetinesc metabolismul

Supărate sau nu pe corpul vostru, aflați că el nu vrea să facă depozite de grăsime și uneori începe să le ardă de unul singur. Are, insa, nevoie de ajutorul vostru.

04 August 2015, 07:25

Fiecare celula a organsismului vostru joaca un rol esential in procesul metabolic, acel proces care consta in transformarea hranei consumate in energia care face inima sa bata, plamanii sa se ocupe de alimentarea cu oxigen sau muchii sa se miste.

Un metabolism accelerat consuma mai multe calorii. Prin hrana si activitate fizica se poate controla acest proces.

Din nefericire, nu toate obiceiurile noastre sunt benefice. Unele dintre ele sunt adevarate piedici in cresterea vitezei cu care alimentele devin energie si, in loc sa slabim si sa ne simtim mai bine, ne ingrasam si ne imbolnavim.

Ce trebuie sa evitam?

Mesele neregulate

Trebuie sa renuntam la acest obicei prost. Daca organismul nu mai primeste mancare un timp, este tentat sa faca depozite, asadar sa inceapa sa depuna grasime. Printr-un program regulat, creierul este antrenat sa arda mai multe calorii pana la masa urmatoare, din moment ce “stie” ca hrana va veni cu siguranta.

Legume si fructe cu pesticide

Ce inseamna acest lucru? Este vorba de alegerea unor produse crescute fara pesticide. Studii recente au demonstrat ca persoanele care tineau diete serioase, dar consumau produse stropite cu substante toxice, nu numai ca nu au slabit, dar au castigat si cateva kilograme in plus. Metabolismul lor a fost incetinit.Hrana naturala este solutia.

Lipsa de somn

Reglarea programului de somn este esentiala. Persoanele care pierd noptile sunt mai obosite a doua zi. Efortul fizic va fi diminuat, metabolismul incetinit. De asemenea, nu trebuie sa dormiti peste masura. Durata optima este de sapte ore la adulti si opt sau noua la copiii pana in 14 ani.

Citeste continuarea pe imaginea.info

Tot mai mulţi copii şi adolescenţi se confruntă cu stări de anxietate şi chiar cu depresie
Pilula de sanatate 19 Septembrie 2023, 15:21

Tot mai mulţi copii şi adolescenţi se confruntă cu stări de anxietate şi chiar cu depresie

Tot mai mulţi copii şi adolescenţi se confruntă cu stări de anxietate şi chiar cu depresie, iar pentru unii dintre ei şcoala...

Tot mai mulţi copii şi adolescenţi se confruntă cu stări de anxietate şi chiar cu depresie
Unul din 10 pacienţi are de suferit în timpul unui act medical
Pilula de sanatate 18 Septembrie 2023, 11:24

Unul din 10 pacienţi are de suferit în timpul unui act medical

Unul din 10 pacienţi are de suferit în timpul unui act medical, iar neglijenţa medicală este a 14-a cauză de mortalitate în...

Unul din 10 pacienţi are de suferit în timpul unui act medical
La Iaşi, va fi înfiinţat un Centru de Neuroexcelenţă
Pilula de sanatate 17 Septembrie 2023, 11:08

La Iaşi, va fi înfiinţat un Centru de Neuroexcelenţă

Consiliul Judeţean Iaşi a aprobat înfiinţarea unui Centru de Neuroexcelenţă în municipiul reşedinţă.

La Iaşi, va fi înfiinţat un Centru de Neuroexcelenţă
Bolile parazitare și pericolul transmiterii acestora la om
Pilula de sanatate 08 Septembrie 2023, 18:33

Bolile parazitare și pericolul transmiterii acestora la om

Parazitismul, ca fenomen biologic, este foarte răspândit în natură, în lumea animală, prezentându-se sub diferite forme, de...

Bolile parazitare și pericolul transmiterii acestora la om
Depresia, o cauză directă a diabetului de tip 2
Pilula de sanatate 07 Septembrie 2023, 12:38

Depresia, o cauză directă a diabetului de tip 2

Depresia este o cauză directă a diabetului de tip 2 şi acest fenomen se manifestă nu doar în cazul persoanelor care sunt...

Depresia, o cauză directă a diabetului de tip 2
Caravana de testare oncologică gratuită
Pilula de sanatate 06 Septembrie 2023, 13:59

Caravana de testare oncologică gratuită

În weekend-urile din perioada 9 septembrie - 5 noiembrie 2023, peste 1000 de persoane din mediul rural vor beneficia de...

Caravana de testare oncologică gratuită
Cazuri de meningită cu virus West Nile, confirmate în Brăila
Pilula de sanatate 04 Septembrie 2023, 17:54

Cazuri de meningită cu virus West Nile, confirmate în Brăila

Direcţia de Sănătate Publică Brăila a confirmat diagnosticarea a două cazuri de meningită cu virus West Nile în judeţ.

Cazuri de meningită cu virus West Nile, confirmate în Brăila
Băile cu apă fierbinte. Pot fi periculoase pentru organismul uman?
Pilula de sanatate 01 Septembrie 2023, 11:39

Băile cu apă fierbinte. Pot fi periculoase pentru organismul uman?

Băile cu apă fierbinte pot fi relaxante și benefice pentru multe persoane, însă există anumite precauții pe care trebuie să...

Băile cu apă fierbinte. Pot fi periculoase pentru organismul uman?