Ascultă Radio Antena Satelor Live

Când greutatea face rău articulațiilor...

Cu cât excesul de greutate este mai mare, cu atât cântărește mai mult articulațiile. Acesta este motivul pentru care persoanele care suferă de obezitate au foarte des și probleme osteo-articulare.

23 Mai 2022, 13:58

Cea mai frecventă patologie este osteoartrita genunchiului, cu un risc care crește chiar și în cazurile de supraponderalitate moderată.
Excesul de greutate afectează articulațiile
Obezitatea este un factor de risc osteo-articular
Greutatea în exces expune articulațiile la uzură mecanică prematură. Această uzură mecanică este legată de forțele suplimentare exercitate asupra îmbinărilor sub sarcină, dar nu numai. O distribuție ușor diferită a acestor forțe este observată și la persoanele supraponderale, uneori dându-le un mers diferit.
Știind că genunchii sunt supuși unei forțe reprezentând de 3 până la 6 ori greutatea corpului în timpul mersului, înțelegem de ce riscul de gonartroză (osteoartrita genunchiului) este de 4 până la 5 ori mai mare la persoanele cu obezitate.
În mod similar, protezele de șold sunt de 2,5 ori mai frecvente la subiecții obezi.
Așa se face că persoanele cu probleme de greutate au artroză mai des decât alții, în special osteoartrita la genunchi, sau chiar la șolduri, dar și la articulațiile încheieturilor și mâinilor.
Afectarea este în general bilaterală în cazul obezității și riscul crește proporțional cu indicele de masă corporală, dar există chiar și cu niveluri scăzute de sarcină ponderală.
Obezitatea duce la osteoartrita sau invers?
Durerea osteoartritei fiind asociată cu o reducere a activității fizice care poate duce la un stil de viață sedentar (factor favorizant a creșterii în greutate), s-a demonstrat că obezitatea este cea care precede apariția osteoartritei și nu invers.
De asemenea, tesutul adipos poate altera articulatiile.Suprasarcina mecanica nu este singurul factor care afecteaza articulatiile. Într-adevăr, țesutul gras fiind implicat în sinteza multor hormoni și factori de creștere, nivelurile anormale ar putea duce la leziuni ale cartilajului și oaselor favorizând dezvoltarea sau agravarea osteoartritei. În cele din urmă, supraîncărcarea grăsimilor, în special abdominală, ar putea avea o influență asupra densității minerale osoase.
De remarcat faptul că supraponderalitatea sau obezitatea multiplică cu 4 sau 5 riscul de osteoartrite prin efect mecanic sau metabolic.
Dar excesul de greutate și alte patologii osteo-articulare?
In ceea ce priveste lombalgia, supraponderala nu pare sa joace un rol declansator. Pe de altă parte, excesul de greutate ar putea promova tranziția la durerea lombară cronică. Acesta este modul în care persoanele supraponderale suferă adesea de dureri de spate.
Artrita este o boală autoimună care implică factori genetici și de mediu, nu un factor de greutate.
Asocierea cu guta este, pe de altă parte, binecunoscută fără a se ști cu adevărat de ce: persoanele care suferă de gută sunt mai des supraponderale.
Obezitatea și articulațiile: sfaturi practice
Pierdere în greutate
Se spune că pierderea a 500 g echivalează cu ameliorarea articulațiilor cu 2 kg la fiecare pas.
Dacă obezitatea poate duce la leziuni semnificative ale sistemului musculo-scheletic, pe de altă parte, o veste bună, chiar și scăderea modestă în greutate (5 până la 6% din greutatea corporală), poate îmbunătăți foarte semnificativ starea funcțională a articulațiilor și poate reduce durerea asociată cu osteoartrita.
Activitate fizica
Practicarea unei activități este foarte recomandată, dar nu oricare. În funcție de starea articulațiilor, de localizarea acestora și de simptome, anumite exerciții, prin întărirea mușchilor, ajută la întărirea articulațiilor, reduc durerea, rigiditatea articulațiilor, îmbunătățesc flexibilitatea și încetinesc progresia osteoartritei. Pe de altă parte, unele exerciții sunt mai susceptibile de a deteriora articulațiile. De aceea, este necesar să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a stabili un program personalizat, eventual cu ajutorul unui kinetoterapeut.

Contrabanda și piața medicamentului
Pilula de sanatate 17 Aprilie 2024, 08:22

Contrabanda și piața medicamentului

OMS își intensifică lupta împotriva contrabandei cu medicamente. Africa și Asia nu mai sunt singurele țări afectate de...

Contrabanda și piața medicamentului
Pericolele medicamentelor
Pilula de sanatate 16 Aprilie 2024, 08:25

Pericolele medicamentelor

Medicamentele au rolul de a vindeca, dar nu sunt lipsite de toxicitate, iar administrarea lor comportă un risc. Numărul de...

Pericolele medicamentelor
A crescut numărul arădenilor cu alergii de primăvară
Pilula de sanatate 15 Aprilie 2024, 19:32

A crescut numărul arădenilor cu alergii de primăvară

În această perioadă, polenul arborilor înfloriţi, polenul de iarbă şi sporii de mucegai sunt principalii alergeni care...

A crescut numărul arădenilor cu alergii de primăvară
Tot mai mulţi români se îmbolnăvesc de rujeolă, una dintre cele mai contagioase boli
Pilula de sanatate 15 Aprilie 2024, 18:32

Tot mai mulţi români se îmbolnăvesc de rujeolă, una dintre cele mai contagioase boli

Tot mai mulţi români se îmbolnăvesc de rujeolă, iar unii dintre ei ajung să aibă şi complicaţii. Este una dintre cele mai...

Tot mai mulţi români se îmbolnăvesc de rujeolă, una dintre cele mai contagioase boli
Prin Convenția Medicrime, Consiliul Europei combate contrafacerea medicamentelor
Pilula de sanatate 15 Aprilie 2024, 08:30

Prin Convenția Medicrime, Consiliul Europei combate contrafacerea medicamentelor

Consiliul Europei și-a stabilit obiectivul de a oferi mijloacele necesare pentru a combate în mod eficient medicamentele și...

Prin Convenția Medicrime, Consiliul Europei combate contrafacerea medicamentelor
Utilizarea criminală a medicamentelor: o realitate îngrijorătoare
Pilula de sanatate 14 Aprilie 2024, 08:33

Utilizarea criminală a medicamentelor: o realitate îngrijorătoare

Supunerea chimică este definită ca fiind "administrarea uneia sau mai multor substanțe psihoactive în scopuri criminale...

Utilizarea criminală a medicamentelor: o realitate îngrijorătoare
Fibromialgia - marcată de oboseală și durere
Pilula de sanatate 13 Aprilie 2024, 08:38

Fibromialgia - marcată de oboseală și durere

Fibromialgia este o boală puțin cunoscută, pentru care nu există încă un tratament. Cu toate acestea, anumite medicamente pot...

Fibromialgia - marcată de oboseală și durere
Test de sânge: ce înseamnă GMV și MCHT ridicate?
Pilula de sanatate 12 Aprilie 2024, 08:43

Test de sânge: ce înseamnă GMV și MCHT ridicate?

Volumul corpuscular mediu (VGM) și conținutul mediu corpuscular de hemoglobină (CMHM) sunt două măsurători efectuate în...

Test de sânge: ce înseamnă GMV și MCHT ridicate?