Ascultă Radio Antena Satelor Live

Cauze și recomandări pentru oboseala cronică

Insomnie, migrene, lipsă de concentrare, senzație de slăbiciune – toate acestea sunt simptome care indică o stare de oboseală. Orarul tau zilnic este mai mereu decalat si desi te culci devreme si dormi suficient (8 ore sau mai mult), tot ai acea senzatie de lipsa de putere si energie, adesea insotita de somnolenta. Chiar si fara nicio activitate, trupul tau pare a fi epuizat.

27 Iunie 2016, 08:36

Diagnosticul de oboseala cronica incepe sa fie des utilizat, iar repausul total nu este intotdeauna recomandat. Iata insa cateva posibile explicatii si indicatii despre cum poti combate aceasta stare de oboseala prelungita.

Cauza oboselii cronice : regim alimentar dezechilibrat

Priveste mai intai catre alimentele pe care alegi sa le consumi zilnic, iar daca dieta ta include cartofi prajiti, batoane de ciocolata, multe produse de panificatie si junk food, ai gasit deja o posibila cauza pentru oboseala prelungita. Aceste mancaruri (mai ales combinate intr-o singura zi) cresc zaharul din sange, iar o glicemie marita are multe riscuri – asta exceptand pericolul unui accident vascular cerebral.

O intoleranta la un anumit aliment sau ingredient poate fi o alta cauza a oboselii cronice. In cazul in care observi si simptome gastro-intestinale, poate fi vorba despre intoleranta la gluten (proteina regasita in multe cereale).

Citeste continuarea pe curademiere.ro

Pilula de sanatate 24 Mai 2024, 14:56

Corpus callosum: ce este?

Toată lumea a auzit de corpul calos, dar nimeni nu știe cu adevărat ce este, unde este localizat sau la ce folosește. Mathieu...

Corpus callosum: ce este?
Coryza: cum afectează gripa pisicii oamenii?
Pilula de sanatate 23 Mai 2024, 14:53

Coryza: cum afectează gripa pisicii oamenii?

Coryza, sau gripa pisicii, este o boală care seamănă cu coryza la om și, deși prezintă aceleași simptome la pisici și la...

Coryza: cum afectează gripa pisicii oamenii?
Cazurile de rujeolă în creștere: Peste 15.000 de îmbolnăviri înregistrate din ianuarie 2023 până în mai 2024
Pilula de sanatate 22 Mai 2024, 17:14

Cazurile de rujeolă în creștere: Peste 15.000 de îmbolnăviri înregistrate din ianuarie 2023 până în mai 2024

România se confruntă cu o creștere alarmantă a cazurilor de rujeolă, cu un total de 15.763 de cazuri noi raportate între 1...

Cazurile de rujeolă în creștere: Peste 15.000 de îmbolnăviri înregistrate din ianuarie 2023 până în mai 2024
Pilula de sanatate 21 Mai 2024, 14:41

Psoriazisul coatelor și genunchilor: care sunt soluțiile și tratamentele?

Suferiți de psoriazis? Aveți pete de mâncărime și scuame pe coate și genunchi?Atât vara, cât și iarna, ascunzi aceste zone...

Psoriazisul coatelor și genunchilor: care sunt soluțiile și tratamentele?
Minunea din natură: O nouă speranță în lupta împotriva cancerului
Pilula de sanatate 14 Mai 2024, 11:57

Minunea din natură: O nouă speranță în lupta împotriva cancerului

În lumea vastă a naturii, se ascund uneori răspunsuri la cele mai complexe probleme ale omenirii.

Minunea din natură: O nouă speranță în lupta împotriva cancerului
Genunchii, gardienii mobilității noastre. Cauze și soluții de tratament
Pilula de sanatate 13 Mai 2024, 12:18

Genunchii, gardienii mobilității noastre. Cauze și soluții de tratament

Durerile de genunchi sunt o problemă comună care poate afecta pe oricine, indiferent de vârstă sau nivelul de activitate...

Genunchii, gardienii mobilității noastre. Cauze și soluții de tratament
Ziua Internaţională a Asistentului Medical
Pilula de sanatate 12 Mai 2024, 08:32

Ziua Internaţională a Asistentului Medical

Ministrul Sănătăţii, Alexandru Rafila, a transmis duminică un mesaj cu prilejul Zilei Internaţionale a Asistentului Medical.

Ziua Internaţională a Asistentului Medical
Sindromul colonului iritabil: Ce trebuie să știți despre această afecțiune digestivă și cum să o tratați
Pilula de sanatate 10 Mai 2024, 15:06

Sindromul colonului iritabil: Ce trebuie să știți despre această afecțiune digestivă și cum să o tratați

Sindromul colonului iritabil (SCI) este o afecțiune cronică a sistemului digestiv care afectează milioane de oameni din...

Sindromul colonului iritabil: Ce trebuie să știți despre această afecțiune digestivă și cum să o tratați