Ascultă Radio Antena Satelor Live

Îți place să dormi mult? Află care sunt riscurile la care te expui

Un somn sănătos este foarte important şi la fel de importantă este şi durata somnului. Cine doarme prea mult îşi poate pune în pericol sănătatea. La fel ca alcoolul şi fumatul, abuzul de somn poate avea un efect nefast asupra organismului - este concluzia la care au ajuns cercetători de la Universitatea din Sydney (Australia) într-un studiu publicat în revista "PLOS Medicine".

07 Ianuarie 2016, 06:37

Se ştie deja că lipsa somnului poate duce la obezitate, tensiune arterială şi multe alte afecţiuni, însă şi prea mult somn este aproape la fel de nociv ca un lanţ de insomnii. Cercetătorii australieni au arătat că mai mult de nouă ore de somn ar fi la fel de dăunătoare pentru corp ca fumatul şi alcoolul.

Cercetătorii s-a bazat pe un vast studiu în care au fost observaţi circa 230.000 de voluntari. Oamenii de ştiinţă au constatat că persoanele care dormeau prea mult şi nu făceau destulă mişcare prezentau riscuri să dezvolte boli precum diferite tipuri de cancer, diabet sau afecţiuni cardiovasculare, având prin urmare o speranţă de viaţă mai mică.

Se pare că norma ideală este un somn de şapte-opt ore pe noapte, la care se poate ajunge dacă obiceiurile de viaţă sunt sănătoase.

Citeste continuarea pe monitorulbt.ro

Alimentație sănătoasă și exerciții fizice: reduceți la jumătate riscul de diabet!
Pilula de sanatate 12 Februarie 2025, 09:11

Alimentație sănătoasă și exerciții fizice: reduceți la jumătate riscul de diabet!

O echipă de cercetători finlandezi tocmai a demonstrat beneficiile unei alimentații mai sănătoase și ale exercițiilor fizice...

Alimentație sănătoasă și exerciții fizice: reduceți la jumătate riscul de diabet!
Criza de astm: ce trebuie să faceți dacă nu aveți medicamente?
Pilula de sanatate 11 Februarie 2025, 22:43

Criza de astm: ce trebuie să faceți dacă nu aveți medicamente?

Respirația dificilă din cauza unei crize de astm poate necesita spitalizarea de urgență. O criză de astm fără Ventolin este o...

Criza de astm: ce trebuie să faceți dacă nu aveți medicamente?
Vaccinurile pe care trebuie să le faceți după 50 de ani
Pilula de sanatate 11 Februarie 2025, 22:32

Vaccinurile pe care trebuie să le faceți după 50 de ani

Dosarul dumneavoastră de vaccinare este la zi? După vârsta de 50 de ani, răspunsul sistemului imunitar începe să scadă....

Vaccinurile pe care trebuie să le faceți după 50 de ani
Diabeticii și zahărul: 8 concepții greșite
Pilula de sanatate 11 Februarie 2025, 22:08

Diabeticii și zahărul: 8 concepții greșite

Facem astăzi un bilanț al unor concepții greșite frecvente despre zahăr și diabet. Ar trebui ca zahărul să fie interzis din...

Diabeticii și zahărul: 8 concepții greșite
„Cum să citim Codul Genetic” - proiect susţinut de UMF Craiova pentru depistarea bolilor rare
Pilula de sanatate 09 Februarie 2025, 10:03

„Cum să citim Codul Genetic” - proiect susţinut de UMF Craiova pentru depistarea bolilor rare

Societatea Studenţilor Medicinişti din Craiova şi Laboratorul de Genomică Umană (LGU - UMFCV) organizează, în perioada 11-14...

„Cum să citim Codul Genetic” - proiect susţinut de UMF Craiova pentru depistarea bolilor rare
Aspartamul, în colimatorul Foodwatch şi al Ligii franceze împotriva cancerului
Pilula de sanatate 04 Februarie 2025, 15:37

Aspartamul, în colimatorul Foodwatch şi al Ligii franceze împotriva cancerului

Organizaţia neguvernamentală Foodwatch, asociaţia franceză Ligue contre le cancer (Liga împotriva cancerului) şi aplicaţia...

Aspartamul, în colimatorul Foodwatch şi al Ligii franceze împotriva cancerului
4 februarie - Ziua Mondială de Luptă împotriva Cancerului
Pilula de sanatate 04 Februarie 2025, 15:32

4 februarie - Ziua Mondială de Luptă împotriva Cancerului

'Împreună pentru o Românie fără cancer' Peste 100,000 de români sunt diagnosticaţi anual cu cancer, iar numărul total al...

4 februarie - Ziua Mondială de Luptă împotriva Cancerului
Pilula de sanatate 31 Ianuarie 2025, 22:11

Boala autoimună: înțelegerea lupusului

Lupusul este o boală cronică rară care afectează doar 1 din 2.000 de persoane, 90% dintre acestea fiind femei cu vârste...

Boala autoimună: înțelegerea lupusului